BeardyBuilding

Питание и тренировки эктоморфов

Listen Later

Андрей и Роман рассказывают, как тренироваться и чем питаться так называемым «эктоморфам» — сухощавым людям с быстрым обменом веществ, которым сложно набирать вес и мышечную массу.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

Темы
  • 00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление. Мифы об эктоморфах
  • 00:04:29 ⋅⋅⋅ Питание
  • 00:13:11 ⋅⋅⋅ Тренировки
  • 00:31:49 ⋅⋅⋅ БАДы и спортивное питание
  • 00:36:56 ⋅⋅⋅ Ответы на вопросы слушателей. Почта [email protected]
  • 00:42:47 ⋅⋅⋅ Заключение. Нравится наш труд — поддержите проект на Patreon
    • Подписывайся
    • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
    • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
    • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
    • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре
      • ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      BeardyBuildingBy #BeardyCast
      • 5
      • 5
      • 5
      • 5
      • 5

      5

      27 ratings

      More shows like BeardyBuilding

      View all
      ШоПоКо by Anton Pozdnyakov

      ШоПоКо

      150 Listeners

      BeardyCast: гаджеты и медиакультура by 🧢 Kepka Production

      BeardyCast: гаджеты и медиакультура

      122 Listeners

      Похоже, я фотограф by Георгий, Иван, Андрей

      Похоже, я фотограф

      21 Listeners

      Батина Консоль by #BeardyCast

      Батина Консоль

      8 Listeners

      Продали на Али by AliExpress

      Продали на Али

      0 Listeners