Эпизод о том, что есть после 40, чтобы вес был стабильным, а здоровье крепким.

Польза этого эпизода в том, что мы рассмотрим то, как расставить акценты в питании. 

•  Разбираем белки, жиры, углеводы. 
• Из чего состоит наше питание после 40

Почему делаем акцент на белки? 

Почему приложение для подсчета белка и жира нас обманывает и как тогда быть?

Какие жиры необходимо выбирать?

Как не переборщить с жирами? 

Почему смузи это не про пользу? 

Как составить рацион?

Что необходимо для поддержки поджелудочной железы и хорошего пищеварения.

Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы к подкасту можно будет в ТГ-канале “Семейный доктор Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru

Сообщество в в ВК https://vk.com/doctor_pavlova  

Книга “Поговорим про эндометриоз” и бесплатный фрагмент https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOopSWMWEXrYylH7057YDTp6VZHVf8eB7hpkYhX7b1vgMrFP7cWWy 

Почта для связи, заявки на консультация, сопровождение и другие варианты работы со мной: [email protected]

Очные приемы - клиника Валмед, Санкт-Петербург, наб. Обводного канала, 106. Среда и четверг с 15.00-20.00 

МК "Лайфхаки в питании", который упоминала https://epavlova.ru/product/mk-lajfxaki-v-pitanii-efirzapis/

Блог https://epavlova.ru/