🎙 პოდკასტი „ბალანსი“ — ეპიზოდი #6

სტუმარი: თაზო ბოჭორიშვილი — პროფესიონალი ბოდიბილდერი და ფიტნესის სფეროს წარმომადგენელი.

ამ ეპიზოდში ვსაუბრობთ ფიტნესსა და ბოდიბილდინგს შორის განსხვავებაზე, წონის მატების და კლების სწორ მიდგომებზე, მოტივაციაზე და იმ შეცდომებზე, რომლებიც ხშირად გვაფერხებს შედეგის მიღწევაში.

გაიგებ:

• როგორ განვასხვაოთ ფიტნესი და ბოდიბილდინგი

• როგორ ავარიდოთ თავს არასწორ ჩვევებს

• რატომ ჩერდება პროგრესი („პლატო“) და როგორ გამოვიდეთ მისგან

• როგორ ვიპოვოთ მოტივაცია და ავაშენოთ სტაბილური შედეგი

• რა როლს თამაშობს ფიტნეს ინსტრუქტორი სწორ განვითარებაში

💡 თაზო გვიზიარებს საკუთარ გამოცდილებას, რჩევებსა და პრინციპებს, რომლებიც დაეხმარა როგორც პროფესიონალურ კარიერაში, ისე პირად ცხოვრებაში ბალანსის შენარჩუნებაში.

„ბალანსი“ — ეს არის პოდკასტი ჰოლისტურ ჯანმრთელობაზე, სადაც 12 ძირითად თემას ვიკვლევთ სხვადასხვა ექსპერტებთან ერთად.

👉 გამომყევი სოციალურ ქსელებში:

Instagram — @bulicker

Facebook — Bulisker

TikTok — @bulicker

👉 სტუმრის სოციალური ქსელი:

Instagram — @tazos__

⏱ Chapters:

(0:00) — ინტრო

(0:43) — თაზოს მიღწევები და სამომავლო გეგმები

(2:52) — განსხვავება ფიტნესსა და ბოდიბილდინგს შორის

(8:07) — წონის მატება და არასწორი ჩვევები

(14:11) — წონის კლება და მისი გამოწვევები

(20:16) — ვინ გვჭირდება ფიტნეს ინსტრუქტორი თუ ტრავმატოლოგი

(28:26) — რა იყო თაზოს მთავარი მოტივაცია?

(31:57) — 1+1=3

(37:07) — როგორ ავირიდოთ პლატო და დარღვევების სწორი სიხშირე

(44:30) — როდის ავიყვანოთ ფიტნეს ინსტრუქტორი?

(47:16) — რჩევა დამწყებებს

(52:02) — რჩევა, რომელმაც შეცვალა თაზოს ცხოვრება