🎙️ پاک کردن ذهن با بخشش و رها کردن، مثل برگ‌های پاییز

اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست. 

امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی از 3 کلید ها صحبت کنم، یکی از مهم‌ترین رازهای آرامش درونی ؛ چیزی که هم روانشناسی مثبت‌گرا، هم آموزه‌های معنوی، و حتی طبیعت پاییز ، بهمون یاد می‌دن. اون چیه ؟ : بخشش، بخشیدن و رها کردن.

⏳ پاییز هر سال یه نمایش رایگان و الهام‌بخش برامون می‌ذاره. درختا برگاشونو رها می‌کنن. شاید از بیرون فقط یه صحنه‌ی قشنگ باشه، ولی در اصل یه پیام عمیق داره:

سبک شو تا بتونی به خوبی ادامه بدی

جان کابات‌زین، استاد بزرگ ذهن‌آگاهی، توی یکی از کتاب‌هاش می‌گه: «ذهن شلوغ، مثل درختی‌ه که حاضر نیست برگ‌هاشو ول کنه. زود یا دیر زیر بار خودش خم می‌شه.»

📝 بخشیدن آسون نیست، چون ذهن ما عادت داره به نگه داشتن. مخصوصاً وقتی کسی بهمون آسیب زده. 

اما بخشش در اصل برای خودمونه. «وقتی می‌بخشی، خودت رو آزاد می‌کنی. وگرنه داری زهر می‌خوری و امیدوار می‌مونی طرف مقابل آسیب ببینه.»

...

اگه دوست داشتید اینستاگرام مون رو دنبال کنید کافیه سرچ کنید " ذهن آرام و خلاق "

instagram.com/maahdian.ir

موزیک استفاده شده ؛ 

Sera, Ultrabeat

Magical Night, Peder B. Helland 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.