Tidak hanya kaum wanita yang worry terhadap berat badannya, namun lelaki pun kadang malu kalau terlihat gemuk di mata orang lain. Banyak metode yang menjanjikan kurus dalam waktu singkat, menggunakan obat, suplemen, dan lain sebagainya tapi apakah itu semua benar?!.
dalam episode kali ini saya akan membahas salah satu metode yang sudah saya jalani selama 6 minggu yang menurunkan berat badan saya dari 80 kg menjadi 77 kg tanpa merasa tersiksa dalam menjalankan program ini. Metode ini diperkenalkan dalam bukunya Mas Alvin Hartanto yang berjudul "#BUKANBUKUDIET Untuk menjadi Sehat Dan Mempunyai Badan Ideal, Tidak Harus Diet"
Ini adalah metode pola hidup sehat dan bukan merupakan program diet, dalam episode ini juga saya akan bercerita pengalaman selama saya mengikuti program ini, dan apa saja hal-hal yang selama ini menjadi misunderstanding dalam menurunkan berat badan, so go listen dan jangan lupa untuk follow Benstage Podcast di Anchor FM, Spotify, dan Google Podacst