10. LA ELABORACIÓN DEL SIGNIFICADO • Lo que significa el significado • Cultivar el propósito • Forjar la resolución • Recuperar la armonía • La unificación del significado en los temas vitales.

9. ENGAÑAR AL CAOS • Las tragedias transformadas • Manejar el estrés • El poder de las estructuras disipativas • La personalidad autotélica: resumen.

8. DISFRUTAR DE LA SOLEDAD Y DE LOS DEMÁS. • El conflicto entre estar solos y estar con otros • El dolor de la soledad • Vencer la soledad • El flujo y la familia • Disfrutar con los amigos • La comunidad más amplia

7. EL TRABAJO COMO FLUJO. • Trabajadores autotélicos • Trabajos autotélicos • La paradoja del trabajo • El derroche del tiempo libre

6. EL FLUJO DEL PENSAMIENTO. • La madre de la ciencia • Las reglas de los juegos mentales • El juego de las palabras • Favorecer a Clío • Las delicias de la ciencia • Amar la sabiduría • Aficionados y profesionales • El desafío de aprender durante toda la vida.

EL CUERPO EN EL FLUJO • Más alto, más rápido, más fuerte • La alegría del movimiento • El sexo como flujo • El control definitivo: el yoga y las artes marciales • El flujo producido por los sentidos: el goce de ver • El flujo de la música • El disfrute del gusto

4. LAS CONDICIONES DEL FLUJO. Subtemas: • Actividades que producen flujo • Flujo y cultura • Neurofisiología y flujo • Los efectos de la familia sobre la personalidad autotélica • La gente del flujo.

3. EL DISFRUTE Y LA CALIDAD DE LA VIDA. Subtemas: • Placer y disfrute • Los elementos del disfrute • Combinar acción y conciencia • Metas claras y retroalimentación • La concentración sobre la tarea actual • La pérdida de autoconciencia • La transformación del tiempo • La experiencia autotélica

2. LA ANATOMÍA DE LA CONCIENCIA. • Los límites de la conciencia. • Entrar en la personalidad. • El desorden en la conciencia: la entropía psíquica. • Orden en la conciencia: flujo. • La complejidad y el crecimiento de la personalidad.

Prólogo. Capítulo 1: La revisión del concepto de la felicidad. * Introducción. * Repaso. * Las raíces del descontento. * Los escudos de la cultura. * Recuperar la experiencia. * Vías de liberación.