Ce mois de Mars est interminable !

C’est mon mois de déprime.

Mais on ne se laisse pas abattre parce qu’il y a beaucoup de choses à partager.

Mon aventure dans la force athlétique, mes péripéties avec la ceinture de force, les nouveautés sur TENDON RÉVOLUTION et surtout le sujet principal :

• Comment planifier la pliométrie pour en faire une arme redoutable pour soigner et performer

La pliométrie est un mode d’entrainement qui vise à optimiser le cycle étirement-raccourcissement (SCC) utilisé pour produire plus de puissance dans de nombreuses activités.

Mais pour obtenir des résultats, il faut savoir l’agencer, la planifier et la faire évoluer.

Ensemble, on va voir quels exercices choisir, comment faire évoluer l’intensité, comment éviter de se blesser et comment en retirer tous les bénéfices.

Je t’embarque dans ce nouvel épisode, extrêmement riche !

C’est maintenant l’heure d’écouter, et de découvrir !

Pour Nous, Par Nous

Valentin ✌️