Swim Smart

Planifier ses séances : comment structurer un entraînement efficace

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Dans cet épisode de Swim Smart, Tri Hard, on aborde

  • 📝 comment planifier efficacement tes séances d’entraînement pour maximiser tes performances en triathlon. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
  • la structuration de ta semaine à l’intégration des différentes disciplines
  • a surcompensation,

    • Découvre les clés pour progresser 🚀 et éviter le surentraînement. 💪



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    Swim SmartBy Théo Cupcic