Lucas Commenges, 27 ans, ancien nageur de haut niveau, éducateur spécialisé et psychopédagogue, a créé ses propres plaquettes en impression 3D. Sans élastique. Conçues pour tomber si ton geste est mauvais.

Dans cet épisode, on parle de quand mettre des plaquettes, de ce qui blesse et pourquoi, du timing de respiration, et d'un exercice simple pour enfin ressentir ce qui se passe sous l'eau.

Un épisode qui va à l'encontre de beaucoup de choses qu'on voit sur les réseaux.

Retrouve Lucas :Suivi individuel : lucasco.frSes plaquettes : lucascoxnatation.bigcartel.com/products