Een blaas die jouw leven overneemt: altijd dringend moeten, voortdurend op zoek naar het dichtstbijzijnde toilet, je dag plannen rond plasmomenten…
Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.

Uroloog An-Sofie Goessaert legt helder uit wat een overactieve blaas precies is, hoe je het herkent, en – vooral – wat je eraan kunt doen. Van eenvoudige gewoontes tot medische behandelingen: er zijn opties.

Laat je blaas je leven niet bepalen. Jij bent de baas.

Links en contact:

• Instagram: instagram.com/plaspraat
  
• Facebook: facebook.com/PlasPraat
• YouTube: youtube.com/@PlasPraat
• LinkedIn: linkedin.com/company/plaspraat-vzw
• Website: plaspraat.be

🎧 Abonneer je op PlasPraat en help ons om plasproblemen bespreekbaar te maken!

💬 Ken je iemand die hier iets aan heeft? Stuur deze aflevering zeker door!

Klik op de timestamps om meteen te springen naar dat onderwerp in de aflevering:

• (00:00) Intro: Wat is PlasPraat?

• (01:54) Wat is een overactieve blaas?

• (03:09) Hoe herken je een overactieve blaas?

• (03:38) Wat zijn de oorzaken?

• (05:03) Hoe wordt het vastgesteld?

• (07:23) Wat kan je eraan doen? – start van de behandelingen

  • (07:51) Blaastraining en eerste hulp

  • (08:23) Medicatie: werking en bijwerkingen

  • (09:23) Zenuwstimulatie via de enkel

  • (10:18) Bekkenbodemtherapie

  • (10:42) Botuline toxine (botox) in de blaas

  • (12:13) Implanteerbare zenuwstimulator

• (13:56) Veelgestelde vragen beantwoord

• (20:03) Outro

Waarom verlies je urine bij het niezen, sporten of nog voor je het toilet bereikt?
In deze aflevering gaat An-Sofie Goessaert, uroloog en voorzitter van PlasPraat vzw, dieper in op urineverlies: een veelvoorkomend, maar vaak verzwegen probleem.
Wat zijn de verschillende types? Hoe herken je de signalen? En wat kan je eraan doen —> zonder meteen te grijpen naar inlegkruisjes of operaties?

Links en contact:
Instagram: instagram.com/plaspraat
Facebook: facebook.com/PlasPraat
YouTube: youtube.com/@PlasPraat
LinkedIn: linkedin.com/company/plaspraat-vzw
Website: plaspraat.be

🎧 Abonneer je op PlasPraat en help mee om plasproblemen bespreekbaar te maken.
💬 Ken je iemand die hiermee worstelt? Stuur deze aflevering zeker door!

Klik op de timestamps om meteen naar dat onderwerp in de aflevering te springen:

(00:25) Intro & herkenbare situaties
(02:14) Wat is urineverlies eigenlijk?
  (03:09) Stressincontinentie
  (03:59) Aandrangincontinentie
  (04:21) Overloopincontinentie
(04:58) Oorzaken en risicofactoren
(07:26) Urineverlies bij mannen
(08:59) Wat kan je zelf doen?
(10:08) Wat kan je verwachten bij je doktersbezoek?
(12:04) Oplossingen bij stressincontinentie
(15:01) Oplossingen bij aandrangincontinentie
(16:06) Oplossingen bij overloopincontinentie
(19:39) Vraag 1: “Ik moet maar denken aan plassen of de kraan opendraaien en ik kan het al niet meer ophouden. Zit dat tussen mijn oren of wat is dat?”
(22:02) Vraag 2: “Ik ben heel sportief en heb heel goede bekkenbodemspieren, maar toch heb ik regelmatig urineverlies bij lachen, sporten of zomaar. Hoe komt dit?”
(25:29) Vraag 3: “Ik heb al verschillende sessies bekkenbodemkine gevolgd, maar dat helpt helemaal niet. Hoe komt dat?”
(27:49) Outro

Waarom krijg jij telkens weer een blaasontsteking, terwijl je niets ‘fout’ lijkt te doen?
In deze aflevering gaat An-Sofie Goessaert, uroloog en voorzitter van PlasPraat vzw dieper in op één van de meest voorkomende én vervelendste plasproblemen bij vrouwen: blaasontstekingen.

Wat zijn de echte oorzaken? Wat is onzin? En vooral: wat kan je zélf doen om ze te voorkomen, zonder jarenlang antibiotica te slikken?

---------

Links en contact:

• Instagram: instagram.com/plaspraat

• Facebook: facebook.com/PlasPraat

• YouTube: youtube.com/@PlasPraat

In deze tweede aflevering van PlasPraat duikt uroloog An-Sofie Goessaert diep in de basis van normaal plasgedrag. Wat is een gezonde plasfrequentie? Hoeveel moet je drinken? En waarom is het belangrijk om ook op het toilet een juiste houding aan te nemen? We volgen het volledige traject van drinken tot plassen, leggen uit wat een overactieve blaas is, en wanneer je een plaskalender moet bijhouden.

Verder krijg je antwoord op veelgestelde vragen zoals:

• Is het slecht om altijd te plassen voor je de deur uitgaat?
• Mag je je plas lang ophouden?
• Wat als je meteen moet plassen zodra je iets drinkt?

Plasproblemen zijn vaak onbesproken, maar ze komen veel vaker voor dan je denkt. In deze aflevering leer je hoe je je blaas gezond houdt, waarom mannen best zittend plassen en hoe bepaalde gewoontes of aandoeningen je plasgedrag beïnvloeden. Ideaal voor wie bewuster wil omgaan met zijn of haar plasgewoonten.

Besproken thema’s:

• Plassen: wat is normaal en wat niet?
• De invloed van drinken, cafeïne, alcohol, temperatuur en stress
• Zittend plassen en bekkenbodemontspanning
• Urineproductie, nieren en vochtbalans
• Nachtelijk plassen en slaaphygiëne
• Veelvoorkomende blaasproblemen bij volwassenen
• Praktische tips en inzichten van een uroloog

Links en contact:

• Instagram: instagram.com/plaspraat

• Facebook: facebook.com/PlasPraat

• YouTube: youtube.com/@PlasPraat

• LinkedIn: linkedin.com/company/plaspraat-vzw

• Website: plaspraat.be

Abonneer je op PlasPraat en help ons om plasproblemen bespreekbaar te maken!

Inhoud van deze aflevering:

(00:00) Intro episode 2
(01:02) Wat is PlasPraat en hoe helpt het?
(01:59) Plassen: wat is normaal en wat is niet normaal?
(02:11) Waarom plassen wij?
(02:36) Hoe verloopt dat plassen?
(03:04) Het proces van plassen
(05:25) Hoe moet je plassen?
(07:01) Hoe vaak moet je plassen?
(07:57) Hoeveel moeten we drinken?
(08:40) Wat beïnvloedt het snel vullen van de blaas?
(10:32) Aandoeningen die zorgen voor vaker plassen
(11:08) Wat is een plaskalender?
(11:53) Vraag 1: “Ik ga telkens plassen voor ik de deur uitga, is dit verkeerd?”
(13:55) Vraag 2: “Ik plas nooit op toilet en vermijd buitenshuis plassen, is dit een probleem?”
(16:24) Vraag 3: “Als ik iets drink, moet ik meteen plassen. Hoe komt dit?”
(17:53) Wat je nog kan verwachten in PlasPraat

In deze aflevering van PlasPraat deelt An-Sofie Goessaert, uroloog en voorzitter van PlasPraat vzw, waardevolle inzichten over zindelijkheidstraining bij kinderen.

In deze aflevering bespreken we:

• Wat is zindelijkheid en hoe verloopt het proces?
  Zindelijk worden begint tussen 2 en 4 jaar en verloopt meestal in een vaste volgorde: eerst stoelgang ’s nachts, dan overdag, daarna plassen overdag en als laatste plassen ’s nachts.

• Wanneer start je met zindelijkheidstraining?
  Start als je kind interesse toont, kan aangeven dat het moet plassen of stoelgang doen, en zelf zijn of haar broekje kan uitdoen.

• Hoe begeleid je je kind?
  Maak het leuk, geef privacy en vermijd druk. Betrek iedereen die bij de opvoeding is betrokken en zorg voor een duidelijke structuur rond drinken en plassen.

• Wat als het niet lukt?
  Niet elk kind verloopt het proces even snel. Accidentjes horen erbij. Forceer je kind niet en geef vooral zelfvertrouwen.

• Wanneer moet je hulp zoeken?
  Bij stoelgangsproblemen op 3 jaar, broekplassen overdag op 4-5 jaar of bedplassen op 6-7 jaar is het tijd om naar de huisarts of uroloog te stappen.

• Praktische tips voor ouders:

  • Gebruik een plaskalender of stoelgangskalender om patronen te herkennen.

  • Vermijd te veel voorzorgsplasjes.

  • Zorg voor een comfortabel potje en een rustige plek.

  • Moedig je kind aan en wees geduldig.

Veelgestelde vragen uit de aflevering:

• Mijn zoon is 7 jaar en plast nog elke nacht in bed. Wat nu?
  Bedplassen komt nog bij 1 op 10 kinderen voor op deze leeftijd. Zoek samen met een arts naar de oorzaak (blaas, nieren of communicatie hersenen-blaas) en kies de juiste behandeling.

• Mijn dochter van 4 jaar is weer nat overdag, terwijl ze al zindelijk was. Hoe komt dat?
  Dit kan te maken hebben met de overgang van potje naar toilet of andere stressfactoren. Blijf ondersteunen en zoek hulp als het blijft aanhouden.

Links en contact:

• Instagram: instagram.com/plaspraat

• Facebook: facebook.com/PlasPraat

• YouTube: youtube.com/@PlasPraat

• LinkedIn: linkedin.com/company/plaspraat-vzw

• Website: plaspraat.be

Abonneer je op PlasPraat en help ons om plasproblemen bespreekbaar te maken!

Inhoud van deze aflevering:

(00:00) Intro PlasPraat(00:26) Vragen bij zindelijkheidstraining(01:18) PlasPraat helpen?(02:18) Hoe verloopt zindelijk worden?(04:13) Wanneer begin je met de zindelijkheidstraining?(05:55) Wat kan je zelf doen?(07:45) Wie betrek je allemaal bij de zindelijkheidstraining?(08:03) De juiste structuur(09:24) Wanneer is medische hulp nodig?(10:40) Bedplassen(11:23) Plaskalender(11:59) Zindelijkheidstrainingsproces(12:57) Vraag 1: Elke nacht bedplassen op 7 jaar(15:16) Vraag 2: Terug natte broekjes op 4 jaar(17:48) Outro

PlasPraat Podcast - Proloog

Welkom bij de PlasPraat Podcast, dé nieuwe audioreferentie voor iedereen met vragen rond plassen en urologie. In deze introductie-aflevering maken we kennis met de missie achter deze unieke podcast.

PlasPraat vzw is een initiatief van gepassioneerde urologen en verpleegkundig specialisten die zich inzetten om het taboe rond plasproblemen te doorbreken. Door betrouwbare informatie toegankelijk te maken, willen we voorkomen dat kleine problemen uitgroeien tot grote zorgen die medische zorg vereisen.

Met urologe An-Sofie Goessaert als deskundige gids, brengt de PlasPraat Podcast complexe urologie-onderwerpen op een begrijpelijke en laagdrempelige manier.

Luister naar:

• ​Expertuitleg over plasproblemen, bedplassen en urineverlies
• ​Praktische tips voor normaal plas- en drinkgedrag
• ​Herkenbare ervaringsverhalen
• ​Antwoorden op vragen over urineverlies, overactieve blaas en blaasontsteking
• ​Begeleiding bij zindelijkheidsproblemen

Of je nu vragen hebt over wat normaal plasgedrag is, worstelt met urineverlies, of gewoon meer wil weten over urologie - deze podcast is er voor jou. Luister tijdens het sporten, woon-werkverkeer of ontspanning, en krijg betrouwbare informatie wanneer het jou uitkomt.

Plasproblemen komen vaker voor dan je denkt, maar er wordt te weinig over gesproken. Door kennis te delen en gesprekken aan te gaan, maken we deze onderwerpen bespreekbaar.

Meer informatie vind je op www.plaspraat.be

instagram: https://www.instagram.com/plaspraat/

facebook: https://www.facebook.com/PlasPraat/

Een productie van PlasPraat vzw - Doorbreken van taboes, verbeteren van kennis

#urologie #plasproblemen #bedplassen #prostaat #blaasontsteking #zindelijkheid #urineverlies #gezondheid #podcast