„Um Gottes Willen, lauf ich Windschatten? Ist das jetzt auch verboten?“ – Mathias

True Crime, ganz alltägliche "Verbrechen" im Sport. Ihr könnt euch schon ungefähr denken, worüber wir in dieser Folge sprechen werden, nämlich über Regeln, wie man sie auslegen kann und manchmal sogar ein Stück verbiegen. Von Problemen mit der Startnummer über Wind- und Wasserschatten bis hin zu Hightech-Schwimmanzügen: Wir sprechen über Regeln, Verstöße und Fairness im Sport. 

Highlight: ein exklusives Interview mit Bundes-Kampfrichter Andreas Voigt, der nicht nur aus seiner Kampfrichter-Praxis erzählt, sondern auch spannende Einblicke in sein früheres Leben als Kriminalpolizist gibt - eben True Crime! 

Versprochene Verlinkungen

• Infos zur Ausbildung als Kampfrichter beim Sächsischen Triathlonverband https://www.triathlonsachsen.de/verband/kampfrichterinnen
• Deutsche Triathlon Union (DTU) – Kampfrichter-Ausbildung & Regelnhttps://www.triathlondeutschland.de/verband/kampfrichterinnen/kampfrichterinnen-ausbildung
• Prof. Dr. Helmut Schneider "Strategisches Marketing" https://www.amazon.de/Strategisches-Marketing-Klaus-Backhaus/dp/3791028820
• Leberwurstbrot im Triathlon - Mathias' ungewöhnliche Ernährung  beim Ostseeman 2010 https://mygoal.de/leberwurstbrot-im-triathlon-die-etwas-andere-ernaehrung/
• MyGoal Training – Trainingsangebote & Seminare https://mygoal.de

Fragen an dich – schreib’s in die Kommentare:

• Ganz ehrlich! Welche Regel hast du schon mal zu deinem Vorteil ausgelegt?
• Gehörst du zum Team Neopren oder Team Badehose/Badeanzug? 
• Wie ist das bei Marathon- und Laufveranstaltungen: Sind Startnummernbänder überhaupt erlaubt?

Highlights der Folge

00:00 – Einstieg: True Crime im Sport – Regelbrüche & Grauzonen

03:00 – Mathias’ Startnummer-Fauxpas beim Schloss-Triathlon Moritzburg

07:00 – Windschattenfahren: Zwischen Praxis und Regelauslegung

10:30 – Wasserschatten im Schwimmen: Vorteil oder Ärgernis?

13:00 – Neoprenverbot und Fast-Skin-Anzüge: True Crime im Schwimmsport

23:00 – Marketing-Exkurs: Was Unternehmen von Sportregeln lernen können

25:30 – Fosbury Flop: Wie Regelspielräume Innovation ermöglichen

29:00 – Interview mit Andreas Voigt: Kriminalpolizist & Kampfrichter im Triathlon

33:00 – True Crime im Triathlon-Alltag: Von Rempeleien bis Radtausch

36:00 – Karten im Triathlon erklärt: Gelb, Rot und…? 

44:00 – Dopingkontrollen & Ankes Erlebnis als Chaperon von Triathlet Richard Murray

49:00 – Doping auch im Breitensport: Schmerzmittel beim Marathon

52:00 – Fazit: Regeln, Fairness & Ehrenamt im Sport

Schlagworte

Triathlon

True Crime

Kampfrichter

Windschatten

Wettkampfordnung

Wasserschatten

Neoprenverbot

Schwimmanzüge

Fosbury Flop

Doping

Ehrenamt

Regeln im Sport

Spielregeln

"Meine Schritte, mein Tempo, mein Lauf." - Anke

In Folge 6 des Plauder Pace Podcasts geht es um das gefürchtete "DNF" – Did Not Finish. Anke und Mathias plaudern ehrlich über mentale Hürden, körperliche Grenzen und die Bedeutung des Aufgebens im richtigen Moment. Mit persönlichen Anekdoten, mentalen Strategien und der Erkenntnis, dass der Weg manchmal näher ist als das Ziel. Hör rein, wenn du wissen willst, wie man mit Rückschlägenumgeht und trotzdem ins Ziel kommt!

Versprochene Verlinkungen:

• DNF - Aufgeben ist mehr Chance als Schmach https://mygoal.de/dnf-aufgeben-ist-mehr-chance-als-schmach/
• Das dramatische Ausscheiden von Sarah True beim Ironman Frankfurt 2029 https://www.bild.de/sport/mehr-sport/sport-mix/triathlon-hitze-drama-in-frankfurt-fuehrende-sarah-true-kippt-kurz-um-62983856.bild.html
• Startpanik besiegt - Finisher-Story von Caro aus Köln https://mygoal.de/startpanik-besiegt-interview-mit-caro-aus-koeln/

Fragen an dich – schreib's in die Kommentare:

• Hattest du schon einmal ein DNF?
• Wie bist du damit umgegangen?
• Hast du ein eigenes Laufmantra?

Highlights der Folge:

00:46 – Das Thema DNF: Warum es alle betrifft

13:09 – Wann sollte man wirklich aufgeben?

34:00 – Mentalstrategien: Fokus richtig setzen

42:00 – Ankes Laufmantra: "Meine Schritte, mein Tempo, mein Lauf"

50:00 – Sportlicher Glücksmoment: Das Ziel von "Heul am See"

Schlagworte:

DNF

Triathlon

Ironman 70.3

Mentale Stärke

Wettkampf

Aufgeben

Ziele setzen

Erfahrungsberichte

Motivation

Sportpsychologie

Zell am See

"Bedenken sind Ressourcen – sie zeigen uns, wo wir genauer hinschauen sollten." - Mathias

Jeder kennt Zweifel und Bedenken – sowohl im Sport als auch im Berufsalltag. Warum sind Zweifel oft der Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen? Wie kann dein Team mit einem spielerischen 'Bedenken-Bingo' für frischen Wind im Projekt sorgen? Wie kann ein ganz normaler Stuhl mehr Mut machen? Entdecke inspirierende Geschichten von Triathlon-Herausforderungen, Reha-Erfolgen und Coaching-Erfahrungen! Finde heraus, warum Bedenken Ressourcen sind und der erste Schritt zur Verbesserung sein können!

Versprochene Verlinkungen:

• Workshops mit Mathias https://mathias-priebe.de/leistungen
• MyGoal Training (für Trainingsangebote) https://mygoal.de
• Infos zur FSG Medizin Hoyerswerda https://fsg-medizin.de

Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:

• Hast du schon mal ein Bedenken-Bingo in deinem Team erlebt?
• Welche Zweifel hast du im Sport überwunden?
• Bist du schon mal vom 10-Meter-Turm gesprungen oder hast du es lieber gelassen?

Highlights der Folge:

00:18:40 – Zweifel als wertvolle Ressource erkennen

00:35:00 – Erlebnisse aus dem Rehasport: kleine Schritte, große Erfolge

00:47:00 – Bedenken-Bingo: Teams humorvoll aus der Sackgasse führen

01:23:20 – Sportliche Glücksmomente: Triathlon-Highlights aus Roth

Schlagworte:

• Zweifel
• Bedenken-Bingo
• Triathlon
• Rehasport
• Coaching
• Teamarbeit
• Motivation
• Verhaltensmuster ändern
• Schwimmtraining
• Ironman Switzerland
• Challenge Roth

„Ich möchte mich gerne anmelden, aber ich kann die 450 Euro Startgeld gerade nicht bezahlen.“ – Mathias

In dieser Folge wird es persönlich, emotional – und vor allem inspirierend. Nadin, Bloggerin bei Eiswürfel im Schuh, hat ihren zehnten Ironman gefinisht – in Texas. Doch es geht nicht nur um sportliche Höchstleistungen, sondern auch um die Geschichte dahinter: Rückschläge, mentale Stärke und das Durchhalten unter härtesten Bedingungen. Mathias erzählt, wie sein erster Ironman in eine dunkle Lebensphase fiel – inklusive Arbeitslosigkeit und Existenzsorgen. Wir sprechen über Training, Tränen, Teamgeist und das, was der Triathlon einem fürs Leben gibt.

Versprochene Verlinkungen

• Nadin – Blog: Eiswürfel im Schuh
• The Story of Hoyt Team Hoyt: I Can Only Imagine - The Story of Dick & Rick Hoyt
• Die „Eiserne Nonne“ Schwester Madonna Buder
• Sub7/Sub8: Die Highlights der Liveübertragung aus der Lausitz in viereinhalb Minuten

Fragen an dich – schreib's in die Kommentare

• Weißt du mehr über die Herkunft des Namens „Buder“?
• Was war dein emotionalster Triathlon-Moment – selbst erlebt oder online gesehen?
• Was ist für dich ein absolutes No-Go in der Wettkampfvorbereitung?

Highlights der Folge

05:04 "Das ist schon unglaublich, zumal die Frau ihren ersten Langdistanz Triathlon mit 55 gemacht hat." Die Rekorde der eisernen Nonne, Schwester Madonna Buder und das Rätsel um die Herkunft ihres Namens. Hat sie sorbische Verwandte?

17:37 "Der Wettkampf in The Woodlands. Das ist ein Vorort von Houston und das suggeriert schon: Wow, Houston - hatten wir dort ein Problem?" Interview mit Bloggerin Nadin zu ihrem 10. Ironman-Finish in Texas

41:10 "Bei mir fiel das vor dem ersten Ironman 2009 in Zürich, Ironman Switzerland, zusammen mit einer dunklen Phase in meinem Leben und um das kurz zu sagen: Ironman auf Hartz IV" Mathias' steiniger Weg ins Ziel.

54:26 "Als ich auf dem Tracker gesehen habe, es sind alle im Ziel und es haben alle so ihr Ziel auch erreicht, mit dem sie da ankommen wollten. Ja da hatte ich auch ein bisschen Pippi in den Augen" Der sportliche Glücksmoment von Trainerin Anke.

Schlagworte

Ironman, Langdistanz, Texas, Hartz IV, Triathlon, Nadin Eiswürfel im Schuh, Frauen im Sport, Training & Ernährung, Motivation, Lanzarote, Sub-7, Sub-8, Emotionale Momente

"Wir haben heute den Emil Zátopek rehabilitiert. Das war mir wichtig." Mathias

In dieser Folge wird’s bodenständig – im wahrsten Sinne. Wir sprechen über Füße, ihre Eigenheiten, ihre Leiden und ihre unterschätzte Rolle beim Laufen. Warum schenken wir ihnen so wenig Aufmerksamkeit, obwohl sie uns durchs Leben tragen? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Blasen, Barfußlaufen, Fehlkäufen und Lieblingsschuhen.

Außerdem haben wir eine ziemlich spannende Studie aus Florida dabei, in der untersucht wurde, wie Läufer ihren eigenen Fußaufsatz einschätzen – mit überraschenden Ergebnissen. Und natürlich geht’s auch wieder um die ganz alltäglichen Laufgeschichten, die uns auf und neben der Strecke passieren. Viel Spaß beim Zuhören – und vielleicht schaut ihr am Ende dieser Folge mitanderen Augen auf eure Füße.

Versprochene Verlinkungen

• Studie zum Fußaufsatz aus Florida https://mygoal.de/fussaufsatz/
• Emil Zátopkes Hattrick 1952 in Helsinki https://youtu.be/3c4Z8cbcIiA?si=Pb0Pjrexz42c9E-7
• MyGoal Training Laufanalyse mit KI https://mygoal.de/laufanalyse-mit-video/

Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:

• Ferse oder Mittelfuß? Wie würdest du deinen Fußaufsatz einschätzen?
• Welche Erfahrungen hast du mit Barfußschuhen gemacht? 
• Welche Wünsche hast du an deine Hosts im Plauder Pace Podcast? 

Highlights der Folge:

01:15  "Das Interessante war, dass fast jeder zweite Läufer nicht weiß wie sein Fuß auf dem Boden aufkommt"

Anke stellt eine spannende Studie von Bewegungswissenschaftlern aus Florida vor.

06:54 "Zátopek war doch Fersenläufer? Stimmt gar nicht."

Eine Laufanalyse von Emil Zátopeks legendärem Marathon 1952 in Helsinki liefert ein überraschendes Ergebnis. 

20:29 "Dann hast du quasi 180° Kniewinkel und das ist nicht so gut."

Anke erklärt, wo ein Fersenaufsatz noch okay ist – und ab wann es biomechanisch problematisch wird.

32:51 "Veränderung im menschlichen Gangbild, also beim Gehen, ist ein Frühindikator für Demenzen"

Warum wir mit der MyGoal Health & Sports GmbH KI-gestützte Ganganalysen entwickeln. 

41:04 "Meine Top 3 für die Verbesserung des Fußaufsatzes."

Trainingstipps für Läufer, die ihren Fußaufsatz verbessern wollen, um lange verletzungsfrei zu laufen. 

50:41 "Beim 24 Stunden-Schwimmen in Spremberg vor ein paar Jahren hatten wir mal unfassbare minus 1 Grad Anfang Juno"

Der sportliche Glücksmoment dieser Folge: eine frostige Anekdote von Mathias.

Schlagworte

• Fußaufsatz
• Lauftechnik
• Laufanalyse
• Emil Zátopek
• Helsinki 1952
• Kniewinkel
• Barfußlaufen
• Laufschuhe
• 24-Stunden-Schwimmen

"Ich habe mich in eine Hundertjährige verliebt." – Mathias

Willkommen zur zweite Folge des Plauder Pace Podcasts, in der Mathias nicht nur seine ungewöhnliche Liebe gesteht, sondern sogar dem alten General Eisenhower zu widersprechen wagt. Was das alles mit Ausdauer zu tun hat? Lass uns drüber plaudern!

Versprochene Verlinkungen:

• Eisenhower-Prinzip https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-Prinzip
• Gartenstadt ERIKA https://erika.jetzt
• Coaching-Seite von Mathias https://mathias-priebe.de

Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:

• Wie gut bist du im Weglassen? 
• Was ist für dich richtig wichtig, fällt im Alltag aber mitunter hinten runter? 
• Dein sportlicher Glücksmoment?  

Highlights der Folge:

01:00 „Mir liegt am Herzen, es Menschen, Teams vor allen Dingen einfacher zu machen.“

Mathias Priebe über seinen Ansatz, wie er Komplexität reduziert und dadurch Teams ins Handeln bringt.

05:00 „Wir müssen uns zu jedem Zeitpunkt, wo wir über unsere Ziele reden, auch über nächste Schritte verständigen.“

Die Kraft kleiner Schritte – warum konkrete nächste Schritte entscheidend sind, um im Tun zu bleiben.

10:48 „Die wichtigsten Dinge im Leben sind leider niemals dringend.“

Eine persönliche Ergänzung zur Eisenhower-Matrix und der Appell, Wichtiges nicht dem Dringenden zu opfern.

14:58 „Flupp haben wir doch irgendwo eine Lücke im Kalender frei fürs Laufen.“

Wie die gezielte Anwendung der Eisenhower-Matrix mehr Raum für Sport im Alltag schafft.

18:04 „Und dann laufen sie dieses letzte Stück bis zur Haustür.“

Ein motivierender Einstiegstipp für Laufanfänger von Anke Stefaniak – spazieren gehen und selbst entscheiden, ab wann gelaufen wird.

21:31 „Flasche leer ging auch nicht, denn ich hatte ja keine mit.“

Ein übermotivierter Laufstart endet im Nirgendwo – eine humorvolle Lektion über zu hohe Erwartungen am Anfang.

50:32 „Und jetzt ist er ein ganz toller Schwimmer. Ich stehe wirklich am Beckenrand und habe Pipi in den Augen.“

Ankes sportlicher Glücksmoment: Ein ängstlicher Junge überwindet seine Scheu vorm Wasser – eine emotionale Erinnerung aus ihrer Arbeit als Schwimmlehrerin.

Nächste Folge: 

"Fußiologie" - wie wir mit Laufanalyse Emil Zátopeks unorthodoxen Laufstil rehabilitieren konnten. 

Schlagworte: 

• Einfach machen
• Zielsetzung
• Kleine Schritte
• Eisenhower-Matrix
• Prioritäten setzen
• Projektmanagement
• Motivation
• Laufanfänger
• Trainingsplanung
• Einstieg ins Laufen
• Routinen etablieren
• Fokus finden
• Lausitzer Seenland
• Lauta, Laubusch
• Sportlicher Glücksmoment

"Ich würde mich lieber an die Startlinie von einem Marathon stellen, als zum Klassentreffen zu gehen." – Anke

Willkommen zur ersten Folge des Plauder Pace Podcasts. Wir, Anke Stefaniak und Mathias Priebe, die Gründer von MyGoal Training, bringen nicht nur unsere Leidenschaft für den Sport mit, sondern auch unsere persönlichen Geschichten. Wir möchten dir zeigen, dass der Weg zum sportlichen Ziel so individuell ist wie jeder von uns. Manchmal wird aus einem Turnbeutel-Vergesser ein Ironman-Triathlet und aus einer Teenagerin, der die Ärzte den Sport verboten haben eine der bekanntesten Trainerinnen des Landes - Gesprächsstoff fürs Klassentreffen.

Versprochene Verlinkungen:

• MyGoal Trainingswissen https://mygoal.de/trainingswissen/
• Weltmeister überholt https://mygoal.de/weltmeister-ueberholt-ironman-frankfurt-2013/
• Schweinehund besiegen https://mygoal.de/inneren-schweinehund-besiegen/

Fragen an dich - schreib's in die Kommentare:

• Wie waren deine Erfahrungen mit Schulsport? 
• Warst du der Liebling des Lehrers oder der letzte bei der Teamwahl? 
• Dein sportlicher Glücksmoment? 

Highlights der Folge:

01:38 "Klassentreffen sind wie Sportwettkämpfe."

Der humorvolle Vergleich trifft den Nerv aller, die den unterschwelligen Konkurrenzdruck solcher Treffen kennen.

06:22 "Das Einzige, was ich machen durfte, war Schwimmen."

Anke blickt auf ihre sportlich eingeschränkte Schulzeit zurück – doch im Wasser fand sie ihr Element.

15:16 "Korsett tragen müssen, als Teenager-Mädchen – ist mit Sicherheit nicht lustig."

Ein Moment des Mitgefühls: Mathias erkennt das emotionale Gewicht hinter Ankes Geschichte, geprägt von Unsicherheit und Selbstzweifeln.

27:09 "Na ja, warum eigentlich nicht?"

Der Wendepunkt: Anke entdeckt den Mut, Sport zu ihrem Lebensmittelpunkt zu machen.

35:00 "Du machst das jetzt für die Dusche nachher."

Mathias teilt einen simplen, aber effektiven Motivations-Tipp – der Gedanke an das erfrischende Gefühl nach dem Training als Belohnung.

39:13 "Ich habe es gehasst."

Ein ehrliches Geständnis von Mathias, das zeigt, wie prägend – und manchmal abschreckend – der Sportunterricht sein kann.

46:10 "Lebensqualität vor allem."

Anke bringt es auf den Punkt: Sport ist nicht nur für Medaillen da, sondern für ein erfüllteres, gesünderes Leben.

51:12 "Man kann immer einsteigen."

Ein motivierender Appell von Mathias, der zeigt: Es ist nie zu spät, einen Neuanfang im Sport zu wagen.

54:02 "Ein Gefühl wie im Ziel - mitten im Gewerbegebiet."

Ein unerwartet emotionaler Höhepunkt: Mathias beschreibt, wie ihn der Anblick seiner Familie bei einem Wettkampf tief berührte.

Nächste Folge: 

"Eisenhower in A0" - einfach machen.

Schlagworte: 

• Podcast-Einführung
• Persönliche Erfahrungen mit Klassentreffen
• Schulzeit und Sportliche Entwicklung
• Sportbefreiung und deren Auswirkungen
• Wege zum Sportstudium
• Motivation und innere Schweinehunde
• Wettkämpfe und Ziele im Sport
• Persönliche sportliche Meilensteine
• Einfluss von Lehrern im Schulsport
• Sportlicher Glücksmoment