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En ce jeudi 30 avril dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Superprofits : TotalEnergies sous pression
• 2027 : le risque d'une France encore ingouvernable
• Salvador : un système de santé dirigé par l'IA
• Nucléaire, batteries, TGV... La Chine toute puissante
• Procès OpenAI : Musk le bienfaiteur de l'humanité
• Parlez-vous le langage LinkedIn ?
• Féminicides : une pétition réclame une commission

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Dans cet épisode, je partage les 10 enseignements les plus puissants que je retiens des 10 experts que j’ai reçus dans la saison 1 de La Source.

Médecins, biologistes, coachs, chercheurs… chacun m’a permis de déconstruire des idées reçues et surtout de comprendre comment fonctionne réellement notre corps, non pas avec des règles universelles, mais plutôt en se reconnectant déjà à notre ressenti, car nous sommes tous des individus uniques avec des besoins uniques.

Mais surtout, cet épisode va vous faire réaliser une chose essentielle : votre corps ne fonctionne pas en compartiments distincts, tout est lié, tout est interconnecté.

L’alimentation influence l’inflammation, qui influence la peau.

Le stress impacte le sommeil, qui impacte les hormones.

La masse musculaire agit sur le métabolisme, qui lui-même influence notre longévité.

Rien n’est isolé, et c’est justement cette vision globale qui change tout.

Et enfin, vous allez réaliser que ce ne sont pas les grandes transformations ponctuelles qui font la différence, mais l’accumulation de micro-actions répétées.

Chaque petit pas compte. Chaque décision, même minime, crée un effet en cascade dans votre corps et dans votre vie.

C’est là que se joue toute la différence entre subir… et devenir actrice de sa santé.

Et maintenant, à vous de jouer.

LES RESSOURCES DES 10 EXPERTS :

Le compte insta de Mélanie Frey : https://www.instagram.com/melanie_behealthy/

Défi 7 jours méditation gratuit : https://www.melanie-frey.com/sb-squeeze1-75d27a8c-2518b481

Le compte insta de Emancipées : https://www.instagram.com/emancipees/

Fertility Club (13e promo) : inscription du 4 au 8 mai, démarrage du programme le 11 mai : https://www.emancipees.com/programme/fertility-club/

Serenity Club (11e promo que je vais rejoindre !) : inscription du 1er au 5 juin, démarrage du programme le 8 juin : https://www.emancipees.com/programme/serenity-club/

Le compte insta du Professeur Philip : https://www.instagram.com/pr.philip/

Réapprenez à dormir : https://rstyle.me/+ZyJfWiZVyYJZ5DsgNWqqKQ

Le compte Insta d’Alexia Cornu : https://www.instagram.com/alexiacornu/?hl=fr

Les livres d’Alexia Cornu : https://www.alexiacornu.com/livres

Le compte insta du Docteur Laurent Fogel : https://www.instagram.com/dr_laurent_fogel/

L’Équation Santé Laurent Fogel : https://rstyle.me/+qXx4E9kxXVbph1AKIubRcw

Le compte insta du Docteur de Jaeger : https://www.instagram.com/docteurchristophedejaeger/

Médecine de la longévité, une révolution. Dr de Jaeger : https://rstyle.me/+A31XN9or4vZ9J4lfzv7AsA

Le compte insta de Camille Hermann : https://www.instagram.com/veggyglo/

Transformez votre peau en 4 semaines. Camille Hermann : https://rstyle.me/+OK9uSbPvLwXPoPHOnEMRDA

La marque Cuure pour laquelle Caroline Rodriguez est biochimiste : https://cuure.com

Le compte Insta de Clarisse Ernoux : https://www.instagram.com/clarisseernoux/

Périnée, votre superpouvoir. Clarisse Ernoux : https://rstyle.me/+u6owPMv2VrInTEG3LORzqw

La marque de produits d’entretien de Ghizlane Jougleux : https://mutyne.co

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Dans ce hors les murs on parle d'un sujet qui fâche oups oups

Si vous avez des histoires à nous partager envoyez les à [email protected] et merci encore et toujours pour votre confiance <3

produit par Calme toi

réalisé par Laura Laarman

enregistré chez Acast

psy : Mélanie Gosse

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Pour cet épisode tourné au Théâtre National de Strasbourg, SML reçoit Baptiste Lecaplain pour parler des Sims, de poupou avec madame, et évidemment de choucroute de la mer

• Pour venir assister à un enregistrement cliquez super fort sur ce lien

Calme toi :

Laura Laarman : directrice de production et direction technique

Antonia Louveau : community management

Lucie Meslien : illustration animation 

Lou Poincheval : chargée de production

Caroline Bérault : illustrations 

Manon Carrour : vignette 

Joanna & Gaspar : générique 

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En ce mercredi 29 avril dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Guerre USA-IRAN : où en est-on ?
• Féminicides : l'hécatombe continue
• C'est quoi cette affaire Master Poulet ?
• Gauche : avalanche de candidatures avant la présidentielle
• Industrie : comment la Chine a piégé l'Europe
• Le dopage chez les étudiants
• PSG-Bayern : somptueux !
• Cinéma : Sorda, la maternité au défi de la surdité

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