Playlist Top 20 France : les premiers podcasts français

Un extrait rien que pour vous de l'épisode que vous pourrez découvrir vendredi prochain avec Mélanie, Ginger et Delphoute !

Et vous, qu'est ce que vous avez aimé et moins aimé pendant vos vacances ?

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À quel âge en moyenne rencontre t’on l’amour pour la première fois ?

Coralie commence sa carrière amoureuse bien après tout le monde, avec tout ce que ça implique : la peur de la première fois, la honte d’être en décalage… 

Quand elle rencontre enfin le bon, celui qui sera son premier pour toujours, elle revit.

Mais certaines histoires ont une drôle de façon de nous échapper.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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La perte musculaire commence dès l'âge de 30 ans ! Or le muscle est un élément clé de notre santé. En quoi influence-t-il notre cerveau, notre immunité, notre métabolisme ou encore notre santé osseuse ? Pourquoi certains chercheurs estiment-ils aujourd'hui que préserver sa masse et sa force pourrait être l'un des meilleurs prédicteurs d'une vie en bonne santé ? Et que nous apprennent les dernières recherches sur les protéines, la créatine, les myokines ou encore la qualité musculaire ? Dans cet épisode, Édouard Fornas, fondateur de Nutri&Co, nous aide à comprendre pourquoi entretenir son muscle est sans doute l'un des meilleurs investissements que l'on puisse faire pour vieillir en bonne santé, conserver son autonomie et continuer à vivre pleinement, à chaque étape de la vie.

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Les nouvelles clés de la longévité, réalisée en partenariat avec Nutri&Co. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer ce que la science nous apprend sur le vieillissement biologique et les leviers qui permettent de préserver notre santé plus longtemps. En compagnie d'Edouard Fornas, CEO de Nutri&Co, et de Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co et auteur du livre L’anti-inflammatoire décodé chez Eyrolles. nous parlerons d'activité physique, de nutrition, de récupération et du capital jeunesse : autant de mécanismes qui influencent la façon dont notre corps vieillit. Une série pour mieux comprendre son corps, dépasser les idées reçues sur l'âge et découvrir comment des gestes simples, répétés et éclairés peuvent contribuer à une longévité en bonne santé.

Une citation avec Édouard Fornas :

"Le muscle, c'est un médicament à part entière."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Édouard Fornas :

00:00Introduction

02:20Muscle et longévité active

11:05Construire ses muscles sans se blesser

18:52Comment connaître sa masse musculaire

21:14Bien choisir sa whey

27:32Compléments, le pack longévité

30:35Les bienfaits de la créatine

35:32Coenzyme Q10 et endurance

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

EL NINO : Le Monde, TF1, Le Parisien, Franceinfo,

BONNE NOUVELLE : Le HuffPost, France 24 

IRAN / ÉTATS-UNIS : BFMTV, Franceinfo, YouTube

DONALD TRUMP ORMUZ : Libération, Franceinfo

MAROC / CEUTA : Euronews, Franceinfo 

PRISONS ALGÉRIE : 20 Minutes, Ouest France

ONU : Le Monde, 20 Minutes 

FRÉQUENTATION CINÉMA : Ouest France, BFMTV

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Eden Ayach - Hugo Travers 

Montage : Jacques Etcheberry - Manon Langlais 

Miniature : Dorian Hincker

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Premier séjour dans l’espace, et déjà un record. Arrivée à bord la station spatiale internationale au mois de février, Sophie Adenot devient ce jeudi 3 septembre l’astronaute ayant passé le plus de temps dans l’ISS dans le cadre d’une mission européenne. 

Pendant ces 202 jours à 400 kilomètres de la Terre, elle est devenue la première Française a réaliser une sortie dans l’espace, après son homologue Thomas Pasquet. Un exploit qu’elle a reproduit par la suite à deux reprises pour mener des opérations de maintenance et de modernisation sur la partie extérieure de la station spatiale. 

Mais qui est vraiment Sophie Adenot ? De ses rêves d’enfants à son décollage pour les étoiles, de ses études aux Etats-Unis à son diplôme de pilote d’hélicoptère, Code Source revient sur le parcours de l’astronaute qui collectionne les exploits avec Gaël Lombart, journaliste au Parisien chargé de l’actualité des sciences.

Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.

Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Judith Perret - Production : Antoine Gueguen-Georgais, Thibault Lambert et Clara Garnier-Amouroux - Réalisation et mixage : Pierre Chaffanjon- Photo :Helen Arase Vargas / NASA-Johnson Space Center - Musiques : François Clos, Audio Network - Archives : France TV, TF1, ESA, NASA.

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J’ai déjà été amené à parler de colonialisme plusieurs fois en entretien ou dans des épisodes plus classiques. Mais il y a un de ses aspects que je n’ai pas encore eu l’occasion d’aborder en détail : le colonialisme vert. Au 19e siècle, les colons européens avaient plein d’idées reçues sur la nature africaine, et ont officiellement tenté de la protéger, aux dépens des habitants locaux… et de la nature elle-même ! Le truc, c’est que tout ça a persisté bien après l’indépendance des États africains… Alors, de quoi je parle exactement, et comment ça s’est fait ? Pour en savoir plus, j’ai eu le plaisir de recevoir dans un nouvel entretien historique Guillaume Blanc, un historien spécialiste du sujet !

Je vous souhaite une bonne écoute sur Nota Bene !

➤ Pour en savoir plus, découvrez les livres de Guillaume

➜ L’invention du colonialisme vert. Pour en finir avec le mythe de l’éden africain : https://editions.flammarion.com/linvention-du-colonialisme-vert/9782080289452

➜ La nature des hommes. Une mission écologique pour « sauver » l’Afrique : https://www.editionsladecouverte.fr/la_nature_des_hommes-9782348081743

➜ Les sacrifiés du paradis. Enquête au cœur du colonialisme vert : https://www.editions-delcourt.fr/bd/series/serie-les-sacrifies-du-paradis/album-les-sacrifies-du-paradis

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

➤➤➤ Pour en savoir plus :

• ONG Survival International : https://www.survivalinternational.fr/
• Richard Grove, Les îles du Paradis. L’invention de l’écologie aux colonies 1660-1854, 2013.
• Guillaume Blanc, L'invention du colonialisme vert, 2020 (poche 2022).
• Guillaume Blanc, La nature des hommes. Une mission écologique pour sauver l'Afrique, 2025.
• Guillaume Blanc, Chico, Les sacrifiés du paradis. Enquête au cœur du colonialisme vert, 2025.
• Fiore Longo, Décolonisons la protection de la nature !, 2023.
• Fatima Ouassak (dir.), Terres et libertés. Manifeste antiraciste pour une écologie de la libération, 2025.

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TAPISSERIE DE BAYEUX : RMC, Le Monde, RFI

CINÉMA ÉTÉ 2026 : BFMTV, La Montagne

MILEY CYRUS : Variety, CNews

100H DE RAP NON-STOP : Le Parisien, Les 100h de rap non-stop

GTA 6 : Première, IGN France

Écriture : Enzo Bruillot

Incarnation : Enzo Bruillot

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