¿ Qué es? ¿Cuáles son los beneficios del bienestar emocional? ¿Cómo trabajar en nuestro bienestar emocional?

son las preguntas que respondo en este episodio

Por que El bienestar no es una meta, es el camino que eliges cada día.

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Dia 6/100

😱Muchas veces, nos despertamos de prisa, revisamos el celular, dejamos que la agenda o las noticias nos arrastren. Pero cuando vivimos así, reaccionando a lo que sucede, perdemos el control de nuestro enfoque. Sin intención, el día simplemente pasa.

✅️Aquí te comparto 3 pasos para dirigir tu energía y vivir el día con intención.

🤗Gracias por estar aquí, por elegir empezar tu día conmigo y con esta comunidad de Plenitud y Bienestar. Te invito a seguirme en mis Redes sociales @karencervanteslc para más Inspiración

🤔¿Sabías que el estrés puede acumularse en tu cuerpo y mente como una olla de presión?

Si como lo dijo el científico Hans Selye: El estrés no es lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos sucede.

En este episodio te comparto estrategias para aprender a manejarlo en tu día a día.

💓Gracias por acompañarme en este episodio de Plenitud y Bienestar con Karen Cervantes.

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Imagina por un momento cómo reaccionas cuando un ser querido está pasando por un momento difícil. Seguro que le ofreces palabras de aliento, comprensión y apoyo. Pero, ¿qué haces cuando tú enfrentas un error, una crítica o un fracaso?

En este episodio aprenderás que es la compasión hacia ti

y cuales son los 3 pilares Según Kristin Neff, pionera en el estudio de la autocompasión

porque la compasión hacia uno mismo no es un lujo; es una necesidad.

¿Cuántas veces en la vida nos hemos aferrado a algo porque creíamos que si soltabas el control, todo se vendría abajo?

En este episodio te invito a salir de la Paradoja del Control

te entiendo se por experiencia que es difícil Soltar.

En este episodio te digo lo que aprendí de Soltar todos los beneficios que trae el Soltar y porque dejar ir es un Acto de Amor Propio 😍

Hoy 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Esta fecha tiene como objetivo sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta enfermedad.

Graciassss a mi Amiga Mary Dubuc hoy hicimos con mi Compañero y amigo Wenceslao Moreno Junior un Live muy hermoso en Instagram @karencervanteslc y por eso decidí grabar este podcast, compartirlo con todos ustedes un Aporte de Amor y Esperanza para todos los que sufren de esta enfermedad y para sus familiares decirles mi experiencia personal yo encontré en la Risa un gran tesoro ante la depresión porque tiene beneficios profundos tanto a nivel físico como emocional, mental y espiritual Hoy me Siento Feliz y plena y deseo con todo mi Corazón que más Personas se unan en esta gran Misión de unir a ALMAS PODEROSAS Riendo Junt@s

¿Alguna vez has sentido que el ruido del día a día no te deja pensar con claridad? Entre los pendientes,las preocupaciones, las redes sociales, y las responsabilidades, olvidamos una de las herramientas más poderosas que tenemos: el silencio.

hoy te invito a practicarlo con un ejercicio muy práctico y poderoso.

Recuerda que en instagram @karencervanteslc te doy los buenos días y mensajes de inspiración a través de las historias

¿Alguna vez te has sentido "mal" o "bien" sin poder describir más allá de esas palabras? En este episodio te comparto los pasos que aplico para identificar mis emociones porque entender lo que sientes es el primer paso hacia el bienestar emocional.

Graciasss por acompañarme recuerda seguirme en instagram allí todos los días te doy los buenos días

a través de las historias

te envío un abrazo inmensooo y que la bendición de Dios y la risa te acompañe siempre Jajajastee

Un espacio hermoso de reflexión y conexión con tu ser a través de un ejercicio práctico te invito a experimentar la conexión con tu mente cuerpo y espíritu es un viaje hacia lo que realmente te hace feliz y te llena.

te envio un abrazo inmensooo

que la Bendición de Dios y la risa te acompañe siempre

Gratitud infinita GRACIASSSS gracias graciassss