Je akýkoľvek pohyb naozaj zdravý? To je hlavná téma nasledujúceho podcastu 👌

V súčasnosti má veľa ľudí sedavé zamestnanie a aby to kompenzovali, venujú sa fyzickej aktivite a športu. ‼️ To, že nejaká aktivita má potenciál byť prospešná pre telo, automaticky neznamená, že spôsob akým ju človek robí, je pre telo zdravé a správne‼️ Naše telo funguje na princípe pohybových návykov a tie sa počas života menia. Ako sa dozviete v podcaste 🎦

Nie každý pohyb je automaticky zdravý. ZDRAVÝ POHYB je taký druh pohybu, ktorý umožňuje využívať energiu nášho tela, a to najefektívnejším spôsobom. Pri tomto pohybe máte minimálne straty a minimálne opotrebovanie 🔝

Tento typ pohybu využíva prirodzené pohybové návyky, ktoré sme mali pri narodení, no žiaľ sedením sme o ne prišli 👌