Com vèncer la procrastinació? Disciplina, la paraula que a ningú li agrada. Però la disciplina no s'ha de confondre amb l'esforç o el treball dur. La disciplina és fer les coses que saps que hauries de fer fins i tot quan no en tens ganes. Si tens aquesta habilitat pots aconseguir pràcticament qualsevol cosa. Però la disciplina paradoxalment no va de sacrifici i patir més sinó el contrari.

Per això hem d'entendre: El principi paradoxal de la disciplina:

*Eleccions fàcils a curt termini porten a conseqüències difícils a llarg termini, mentre que eleccions difícils a curt termini porten a conseqüències fàcils a llarg termini.*

"El camí més curt que et garanteix una vida fàcil, és fer les coses difícils i dures de la vida el més aviat millor per evitar l'interès que vindrà si esperes."

Hi ha moltes raons per les que procrastinem. Segons els psicòlegs, la raó principal és degut a l'autocrítica i per evitar el dolor (emocional). Pensar que no ets prou bo, que no ets prou llest, això no funcionarà, etc. Existeixen 3 tipus de procrastinació, la majoria només en coneixem 1.

Pensem que la disciplina és sacrifici: “estic aguantant el dolor” però la veritat és que sempre experimentem dolor. Anem per la vida intentant evitar el dolor. És impossible, inevitable no depèn de nosaltres. L'única elecció que podem  fer és decidir si volem pagar el preu ara, el més aviat o més tard amb interessos. 

La vida serà dura de qualsavol manera, la pregunta és vols que sigui una mica dura ara o molt dura més tard? Aquest és el rencuadrament.