Estem vivint una pandèmia que sembla no tenir final, amb la variant Omicron augmentant el nombre d’infectats exponencialment. Per sort, amb la vacunació i millors procediments, la intensitat d'aquesta variant és baixa i molts poden superar la COVID A casa seva sense patir per la seva vida. Entre un d’ell JO mateix. Aquesta setmana he passat la covid 19 i he experimentat els seus símptome  s en la meva pròpia pell.

Així doncs empatitzant amb tots aquells que agafen la COVID, la grip, un refredat, una galipàndria un trancasso, un catarro, i aquells que estan com una sopa he recopilat tot d’informació útil perquè estiguis millor i actuís de la millor manera quan estiguis malalt o malalta a casa. Conceptes bàsics que t'ajudaran a recuperar-te ràpidament i passar aquest mal tràngol.

En aquest episodi portem sentit comú en aquets processos. Parlem de hidratació, sopes, paciència medicaments, si pots fer exercici quan estàs malalt, quantes hores dormir, i molt més. 

Comparteix l'episodi!

Pots donar support al Podcast a L'aixeta: https://power-monday.aixeta.cat/ca 

Links i recurosos:

- All i refredat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/, https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006206.pub4/epdf/full 

- Febre: https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-fiebre-X0213932417620584

- Estudi respiració Wim Hof - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/

- INFOGRAFIA ÚTIL Dieta si tens diarrea: https://pbs.twimg.com/media/DMXX49NX4AApX3s?format=jpg&name=4096x4096 

Episodi sobre respiració: PMP 55 https://open.spotify.com/episode/3pbKcpws4xMA78JjwtGN5P