Tots sabem que la salut té 5 pilars bàsics: dormir, nutrició exercici, mentalitat i relacions socials tots summament importants per sostenir una vida prospera, feliç i llarga. Però existeix un destructor, un hàbit tóxic que pot cremar quasi tot el que fas.

En aquest episodi parlo del tabaquisme. Estadístiques actuals, mecanismes i eines per fer la transició a persona no fumadora.

Estadísitques Our World in data: https://ourworldindata.org/smokingRevisió al JAMA sobre deixar de fumar: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2788777