💥 Почему 95% диет обречены на провал? Разбираем главную ловушку — диетическое мышление — и научные факты, которые перевернут ваше представление о похудении.

В выпуске:

00:00 - Знакомое чувство? “Надо срочно похудеть!”

00:57 - Миф №1: Похудеть = сесть на диету

02:19 - Почему диеты НЕ работают? (тело против нас)

04:35 - Шок: с каждой диетой худеется всё хуже

05:20 - Ловушка диетического мышления. Как мы в неё попадаем

06:22 - “Я просто буду на ПП”. Почему это тоже диета

08:06 - “А мне уже не хочется плохую еду” - опасный симптом

09:08 - Что опаснее: лишний вес или диета?

09:40 - Самообман: “В прошлый раз получилось!”

10:30 - Диета — товар, где ВИНОВАТ покупатель”

11:43 - Диета не сделает вас счастливее. Почему?

12:41 - его мы хотим на самом деле? (спойлер: не только похудеть)

13:51 - Как выглядит свобода: история с перчиками

Книга, о которой говорю: Светлана Бронникова «Интуитивное питание».

💬 Поделитесь в комментариях: Узнали себя? Какой момент зацепил больше всего?


🔔 Подписывайтесь, чтобы узнать, как выйти из цикла «диета-срыв» и наконец найти мир с едой.