Новый выпуск BeardyBuilding — о том, почему силовые тренировки становятся важнее по мере старения человека.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

00:00:00 ⋅⋅⋅ Почему тренинг с отягощениями особенно важен после 30 лет

00:10:35 ⋅⋅⋅ Секс и тестостерон

00:14:38 ⋅⋅⋅ Что происходит при нехватке тестостерона

00:18:07 ⋅⋅⋅ Чего избегать, чтобы количество тестостерона не снижалось

00:22:50 ⋅⋅⋅ Что делать, чтобы тестостерона стало больше

00:31:52 ⋅⋅⋅ Как тестостерон влияет на женщин

###Patreon: patreon.com/beardycast