►Получить краткий конспект выпуска в Telegram-канале: https://t.me/+Q93MIyLWFH42NDQy

🎙️Гость выпуска — Яков Маршак, врач-биофизик, специалист по аддиктивному поведению и основатель известной «Клиники Маршака». Его подход объединяет медицину, нейробиологию, йогу и нутрициологию. Он десятилетиями изучал, как работают зависимости в теле и уме, и сегодня раскрывает: как перезапустить своё состояние без сахара, наркотиков и постоянного стресса.

Почему после отказа от вредных привычек нас всё равно к чему-то тянет? Как понять: это настоящий голод — или мозг просто просит «награду»? Почему кто-то заедает стресс, а кто-то — зарабатывает до изнеможения? Этот выпуск — про то, как перепрошить свои реакции, снова начать получать удовольствие от простых вещей и не искать спасения в еде или очередной цели. 

Приятного просмотра! 

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:

• Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin    

• Telegram-канал: https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6    

• Наш подкаст в аудиоформате: https://samohin.mave.digital   

• Контакт по рекламе/сотрудничеству: https://t.me/adv_samohin  

• Стать частью команды: https://forms.gle/5LrCo8ogE1Sspms28

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#ЯковМаршак #зависимость #тягаксладкогому #нейробиология