— почему старение нельзя отменить, но качество жизни можно сильно поднять

— спорт после 40: почему погоня за рекордами заканчивается больницей

— саркопения: как с возрастом уходят мышцы и почему это главный маркер старения

— суставы, спина, память, сон — что реально восстанавливается

— коллаген, хондропротекторы, витамин D, БАДы, антиэйдж-чекапы — что работает, а что деньги на ветер

— какие обследования действительно нужны после 40

🕐 Навигация по таймкодам:

00:00 Тизер

00:44 Принцип пуповины 2 

03:50 Можно ли после 50 жить как в 20?

05:40 Принцип - медленно и плавно

06:49 Что первым даёт сбой с возрастом?

09:09 Паспортный возраст и реальный

10:23 Увлечённость как способ не стареть

14:15 Таблетки крадут нашу память?

16:20 Боль в спине после 50: главная причина

18:54 Мышцы — главный показатель возраста

20:30 Белок и животные жиры после 50

22:33 Состав лекарств и страшные побочки

25:00 Мифы про остеопороз и переломы

27:12 Стоит ли считать БЖУ и делать генотесты?

29:07 Что с возрастом необратимо?

31:50 20 минут в день, что делать для энергии?

34:57 Силовые упражнения вредны с возрастом?

35:57 Что важнее: активность, питание или сон?

38:42 Коллаген, хондропротекторы, витамины — что работает?

41:50 Витамин D: почему это опасно?

42:51 Чекапы, что реально нужно сдавать?

47:05 Гастроскопия после 40 обязательна?

49:32 Итоговый чек-лист

▶️︎ Контакты Ивана Самохина:

• Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin

• TG канал состояние: https://t.me/+9cGIZquVczcwYzUy

• TG канал по питанию и телу: https://t.me/+7l9lwLcA8AhlZDZi

• Книги и планер Ивана: https://clck.ru/3RimUn

▶️︎Контакты доктора Евдокименко: 

• YouTube канал — @doctorEvdokimenko  

• Instagram — https://www.instagram.com/doctor_evdokimenko

⚠️ Выпуск носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением любых методов, препаратов и добавок проконсультируйтесь с врачом.

* Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Рекламодатель – ООО «НЕЙРОТЕХНОЛОДЖИ» ИНН 9731060788 erid: 2Vtzqwjw1YG

#евдокименко #старение #долголетие

Рак желудка годами не болит — и больше чем у половины его находят уже на 3–4 стадии. Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказывает, какие болезни ЖКТ протекают без симптомов, какие анализы сдать заранее и почему проблемы с кишечником опасно списывать на нервы. Разобрали также хеликобактер, цирроз, жировую болезнь печени, полипы и рак кишечника.

▶️︎ Контакты Ивана Самохина:

• Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin

• TG канал состояние: https://t.me/+9cGIZquVczcwYzUy

• TG канал по питанию и телу: https://t.me/+7l9lwLcA8AhlZDZi

• Книги и планер Ивана: https://clck.ru/3RimUn

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

В этом выпуске — Александр Фролов, эксперт по топливному рынку (Институт национальной энергетики). Человек, который раскладывает бензиновый кризис по полкам: без паники, но и без «всё хорошо». Разговор получился жёстким — местами мы спорили так, что искры летели.

Вы узнаете: почему дефицит и ажиотаж две разные вещи и что из этого происходит в вашем городе; кто продаёт бензин по 600 рублей за литр; сколько налогов сидит в цене каждого литра и почему бензин не подешевеет; почему запасаться канистрами — худшее, что можно сделать (и чем это кончится для всех); придут ли талоны и QR-коды; что будет с ценами на продукты и на всё остальное — и кто в итоге за всё заплатит.

Разбираем, почему Россия на последнем месте по эффективности инвестиций среди 50 стран — и как Польша без нефти и газа обгоняет нас по росту. Почему бензин у нас на самом деле дороже американского, если считать по паритету покупательной способности. История с личной бумагой от Путина, которая три года ходила по кабинетам, прежде чем сработала. Что он думает про технологию Острецова. И где, по его мнению, проходит грань между некомпетентностью и предательством.

🕐 Навигация по таймкодам:

00:00 Тизер

00:31 Выступления на МЭФ — откуда смелость?

02:13 Народ виноват то что терпит?

05:49 Некомпетентность в органах власти

10:33 Идти ли голосовать если не за кого?

15:40 10 лет выступлений — что изменилось?

20:57 Лимит 20 литров бензина, что за этим стоит?

22:23 Кому выгодны высокие цены на топливо?

24:02 Проблемы в сельском хозяйстве

26:43 Личные встречи с Путиным

29:07 Указы президента не выполняются?

31:57 Можно ли доверять цифрам Росстата?

33:25 Сравнения стран по эффективности инвестиций

35:28 Откуда берётся инфляция: деньги в трубу

36:54 Проблемы с кадрами и налоговой системой

39:03 Почему Польша без нефти эффективнее России?

40:27 Что такое паритет покупательной способности?

43:57 Какие энергетические решения не внедряют?

47:53 Газотурбинная революция которую мы упустили

52:39 Острецов и его технология — мнение академика

55:08 Что будет с ценами на нефть?

56:48 Как повысить развитие страны?

1:00:29 Путь к правильным изменениям

1:04:01 Вклад каждого: общество состоит из людей

1:06:59 Секрет бодрости духа и сила предков

В этом выпуске — физик-ядерщик Игорь Николаевич Острецов. Учёный советской школы, 88 лет, десятилетиями добивающийся встречи с руководством страны. Жёсткий, бескомпромиссный разговор о геополитике, энергетике и будущем России.

🕐 Навигация по таймкодам:

00:00 Тизер

00:55 Состоялась ли встреча с Путиным?

01:27 Зачем Китаю Сибирь и Сила Сибири 2

03:28 Угроза со стороны Китая

04:43 Почему мы стоим на грани гибели

08:16 Как страну отбросили на 30 лет назад

09:32 Тот самый контракт с США который всё сломал

11:40 Кто отвёз секретные документы в Саров?

15:50 Сколько энергии даёт ваша технология?

19:06 Какие эксперименты провёл Китай?

20:30 Как нам обогнать США и Китай?

22:40 Кириенко — кто он на самом деле

23:46 Урановая сделка которая спасла Россию от ликвидации

26:31 Зачем идти к тому кого считаешь предателем?

27:58 Почему вы не говорите цифрами как Нигматулин?

32:44 Почему Польша без нефти растёт быстрее нас?

40:38 Беспилотники и отключения интернета

42:03 Украина воюет на нашем же уране?

43:45 Что ещё нужно власти чтобы вас услышать?

47:32 Прямое обращение к Путину 

48:37 Что вы поняли за 88 лет жизни?

В новом выпуске поговорили с Павлом Андреевым — астрологом, который уже много лет занимается прогнозированием и консультирует предпринимателей, руководителей и публичных людей. Разговор получился очень необычным.

Гость — Евгений Теребенин, психолог с 20-летним опытом, автор метода Терапия Души, и предприниматель с 30-летним стажем. Человек, который каждый день помогает людям, от начинающих терапевтов до руководителей крупных компаний — выходить из тревоги, кризисов и внутренних тупиков. 

• Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin

• Telegram-канал: https://t.me/+9cGIZquVczcwYzUy

• Книги и планер Ивана: https://clck.ru/3RimUn

▶️︎ Контакты Юрия Глазкова:

• Instagram*: https://www.instagram.com/doctor_po_sustavam/

• Telegram-канал: https://t.me/glazkovclinic

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

В выпуске гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему калории — это не главное, и что на самом деле мешает вам худеть. Вы узнаете, почему тренировки не помогают сбросить вес, зачем читать этикетки на "здоровых" продуктах, и что обезжиренные йогурты делают с вашим телом. Без диет, без подсчёта калорий — только то, что реально работает.
▶️︎ Контакты Ивана Самохина:

• Instagram*: https://www.instagram.com/ivan_samohin

• Telegram-канал: https://t.me/+9cGIZquVczcwYzUy

• Книги и планер Ивана: https://clck.ru/3RimUn

▶️︎ Контакты Сергея Вялова: 

• YouTube-канал — https://www.youtube.com/@DoctorVyalov

• Instagram* — https://www.instagram.com/doctorvyalov

Рекомендуемые видео к просмотру:

https://youtu.be/r0JodVAaItQ

https://youtu.be/L9nYBg97BKA

https://youtu.be/35pHfTl3Tyw

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

В этом выпуске — разговор о том, кто на самом деле управляет миром, как работает компромат в глобальной политике и почему бал вампиров, о котором говорил Путин, действительно заканчивается.

▶️︎ Контакты Ивана Самохина:

• Instagram*: / ivan_samohin  

• Telegram-канал: https://t.me/+9cGIZquVczcwYzUy

• Книги и планер Ивана: https://clck.ru/3RimUn

▶️Контакты Виктора Алексеевича Ефимова:

• Сайт: https://efimovschool.ru

• ВК: https://vk.ru/viktorefimof

• YouTube: / @efimov_viktor  

• ТГ: https://t.me/viktorefimof

⚠️Мнения, высказанные в этом выпуске, принадлежат гостю и не обязательно отражают позицию канала. Информация носит дискуссионный характер и приводится для расширения кругозора зрителя.

*Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России