Чтобы бегать правильно, нужно не только бегать. Я часто повторяю эту фразу, ведь зачастую бегуны пренебрегают силовой подготовкой и специальными беговыми упражнениями, полагаясь в большей степени на беговые объемы.

Но чем это грозит? В этом выпуске мы вновь затронем тему беговых травм и обсудим, почему же у бегунов болят стопы и что с этим делать.

⏱ Таймкоды:

0:12 - О чем выпуск? О важности стоп

2:00 - Почему стопы болят и даже травмируются

7:05 - Самые распространенные травмы

9:29 - Как развивать стопы?

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast

🔗 Полезные ссылки:

Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast

Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postanovka_techniki_bega?utm_source=podcast

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning