Мы привыкли думать, что крепкие связи держатся на терпении, самоотдаче и готовности быть рядом несмотря ни на что. Но если один человек всё время поддерживает, понимает и уступает, а второй только принимает это как должное, близость постепенно превращается в усталость.

В новом выпуске подкаста поговорим о главном:

• Почему отношения могут не только наполнять, но и постепенно истощать?

Вы узнаете, как формируется умение выбирать «своих» людей и зачем учиться замечать не только то, сколько вы отдаёте, но и то, что получаете взамен. Речь не о подсчёте добрых поступков, а о живом обмене, в котором оба человека чувствуют поддержку и становятся сильнее.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы понять, какие отношения помогают вам расти, где нарушен баланс и как строить связи, в которых хорошо обоим.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru  

Словно декорации стали другими, а сценарий остался прежним.

В новом выпуске подкаста поговорим о внутренних стратегиях, которые незаметно управляют нашими решениями. Когда-то гнев, бегство, избегание или бездействие могли помогать нам справляться с трудными обстоятельствами. Но со временем привычный способ защиты превращается в ловушку: мы уходим оттуда, где стоило остаться и договориться, терпим там, где важно действовать, или замираем перед изменениями, которых сами давно хотим.

Вы узнаете, почему понимание своей ошибки ещё не означает, что в следующий раз мы поступим иначе. Как страх будущего, выученная беспомощность и чужие установки сужают выбор до нескольких знакомых реакций. И почему повторяющиеся ошибки часто говорят не о слабости характера, а о том, что человеку просто не хватает других способов справляться с жизнью.

Возможно, проблема не в том, что вы снова выбрали не того человека, не ту работу или не тот путь. Возможно, в разных обстоятельствах вы продолжаете выбирать одним и тем же внутренним способом.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы увидеть механизм повторяющихся сценариев, понять, что именно возвращает вас в прежнюю точку, и узнать, как постепенно расширить собственный выбор.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru  

• Почему мы можем ждать отпуска несколько месяцев, уехать к морю, отключиться от работы — и всё равно вернуться без сил?

• Почему выходные иногда проходят на диване или за сериалами, но вместо легкости оставляют только раздражение, тревогу и ощущение, что отдохнуть так и не получилось?

• И правда ли, что универсального способа восстановиться не существует?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, почему отдых — это не просто пауза между рабочими задачами и не награда, которую нужно заслужить усталостью. Вы узнаете, почему одному человеку достаточно вечера с книгой, а другому необходимо надолго выйти из привычного ритма. 

Если после выходных вам нужен ещё один выходной, а после отпуска — новый отпуск, возможно, дело не в количестве отдыха. Возможно, вы просто ещё не нашли ещё свою формулу.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы понять, почему мы устаем даже тогда, когда отдыхаем, и как научиться возвращать себе силы по-настоящему.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru  

• Почему человек может пережить то, что, кажется, невозможно пережить, но ещё долгие годы не чувствует, что по-настоящему живёт?

• Что делать, если прошлое не отпускает, даже когда внешне всё уже давно изменилось: другая страна, семья, работа, новые люди рядом, а внутри всё ещё живёт боль, о которой страшно говорить?

• И правда ли, что свобода начинается не тогда, когда человек забывает пережитое, а тогда, когда перестаёт отдавать прошлому право управлять всей своей жизнью?

В новом выпуске подкаста поговорим об Эдит Еве Эгер — женщине, которая в шестнадцать лет прошла через Освенцим, потеряла родителей, пережила голод, страх, унижение и годы молчания, а спустя десятилетия стала одним из самых известных психологов в мире.

Её история — не о том, что страдания обязательно делают человека сильнее. Иногда они ломают, замораживают, лишают опоры и заставляют годами жить так, будто трагедия всё ещё продолжается. Эдит почти двадцать лет пыталась убежать от прошлого, но позже поняла: то, что мы не позволяем себе прожить, возвращается снова и снова.

Чтобы понять, почему травма может заморозить человека в прошлом, как молчание превращается во внутреннюю тюрьму и почему начать новую главу жизни можно в любом возрасте, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

• Почему иногда кажется, что жизнь вроде бы продолжается, но внутри всё стоит на паузе?

• Что делать, если эмоции всё чаще начинают захлёстывать: то тревога, то злость, то бессонница, то желание плакать без понятной причины?

• И правда ли, что в такие моменты психика не «капризничает», а буквально сигналит: прежние способы справляться больше не работают?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, когда человеку действительно нужна терапия, а когда ему важно глубже изучать психологию — чтобы наконец понять, как он устроен, почему застревает, как переживает стресс, выбирает не свои цели и повторяет одни и те же сценарии.

Разберём, почему психика начинает сигналить тревогой, раздражением, бессонницей или ощущением внутренней пустоты, когда мы слишком долго живём на пределе. И почему помощь специалиста — это не слабость, а возможность собрать свою жизнь заново: не идеально на бумаге, а так, чтобы этот путь действительно был вам по силам.

Чтобы понять, как выйти из внутреннего тупика, перестать ходить по кругу и начать строить будущее не из страха, а из понимания себя, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

• Почему любовь иногда становится не спасением, а способом разрушать себя и другого?

• Почему человек может говорить «я люблю», но при этом причинять боль, контролировать, требовать, наказывать, ждать благодарности?

• И правда ли, что настоящая любовь начинается не с сильного чувства, а с внутренней зрелости?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, почему сильное чувство ещё не делает отношения зрелыми, почему мы можем путать любовь с зависимостью, тревогой, обидой или внутренней сделкой: «я тебе — свою привязанность, а ты мне — безопасность, внимание и подтверждение моей ценности».

Чтобы понять, почему мы так часто ищем любовь, но строим отношения из страха, как отличить зрелую близость от сделки и можно ли научиться любить по-настоящему, если раньше любви очень не хватило, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

• Что делать, если попытки раскрыть свой потенциал ни к чему не привели, а внутри всё чаще появляется тревожная мысль: «А вдруг во мне просто нет ничего особенного?»

• И правда ли, что смысл жизни нужно не столько найти, сколько создать — шаг за шагом, через опыт, ошибки, встречи, случайности и внутренние повороты?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, почему человек не всегда сразу понимает, зачем он здесь, как раскрывается потенциал и почему даже десятки неудачных попыток не доказывают, что у вас ничего не получится.

Потенциал — это не всегда очевидный талант, который с детства лежит на поверхности. Иногда он раскрывается поздно, неожиданно и совсем не там, где человек привык его искать. Мы можем годами думать, что «не нашли себя», потому что ищем готовый ответ, хотя на самом деле собираем себя по кусочкам: через людей, события, выборы, кризисы и новые попытки.

Чтобы понять, как не потерять веру в себя, когда кажется, что все попытки ни к чему не привели, почему потенциал может раскрываться в любом возрасте и как продолжать путь даже в неопределенности, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

• Почему мы можем годами оставаться в отношениях, которые нас ранят, и при этом искренне верить, что «так у всех»?

• Почему любовь, которая начиналась как чудо, со временем превращается в поле боя, где каждый защищается, нападает, молчит, терпит или пытается доказать свою правоту?

• И как понять: между нами всё ещё любовь, временный кризис, несовпадение характеров — или старый сценарий, в который мы снова и снова входим, даже не замечая этого?

Отношения редко рушатся в один момент. Чаще они постепенно зарастают, как заброшенный сад: обидами, недосказанностью, старыми защитами, чужими семейными сценариями и привычкой не слышать друг друга. 

Но так же, как сад можно расчистить, оживить и заново наполнить светом, отношения тоже можно пересобрать — если в них ещё есть ценность, желание увидеть другого и готовность начать с себя.

В этом выпуске мы поговорим о том, почему счастливые отношения не появляются сами по себе, зачем нам психологическая грамотность и что на самом деле помогает людям не ломать друг друга, а становиться ближе.

Это разговор о любви без иллюзий, о сценариях, которые можно переписать, и о близости, которую можно вырастить — бережно, осознанно и по-настоящему.

Получить больше ответов на главные вопросы можно в Школе отношений. Ссылка на программу https://blacksquare.ru/relations_school  

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

• Почему сериалы способны вдохновлять, помогают справляться с трудностями и даже менять наше отношение к жизни?

• Как отличить сериал, который помогает расти, от сериала, который становится способом избегания собственной жизни?

• И правда ли, что, наблюдая за судьбами вымышленных героев, мы учимся понимать человеческие поступки и собственные эмоции?

В новом выпуске подкаста мы разбираемся, какую пользу и какой вред могут нести сериалы, и почему их влияние на нас гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.

Чтобы понять, как сериалы воздействуют на мышление и эмоциональный интеллект, почему одни истории помогают нам становиться осознаннее, а другие затягивают в бесконечное потребление контента, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

• Почему человек, которого боготворил весь мир, оказался не в силах справиться с собственной болью?
• Как получилось, что за образом Короля поп-музыки скрывался глубоко одинокий и несчастный человек?

В новом выпуске подкаста мы разбираем фильм «Майкл» и через историю Майкла Джексона пытаемся понять, что происходило за пределами сцены и образа суперзвезды.

История Майкла Джексона — это не только история поп-иконы. Это история о влиянии детства на взрослую жизнь, о психологических травмах, внутреннем одиночестве и цене, которую иногда приходится платить за успех.

Чтобы понять, как наше прошлое влияет на настоящее, почему внутренние раны не исчезают сами собой и можно ли переписать собственную историю, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования