Почему у меня не получается?

Кажется, мы столько лет готовили детей быть самостоятельными, принимать решения, уходить в свою жизнь. И вот они вдруг выросли, а мы не успели понять, что теперь делать со своей жизнью дальше. Внутри совсем не то, чего мы ожидали: пустота, тревога, желание удержать, подсказать, вмешаться. 

В этом фрагменте подкаста Валерий Гут говорит о том, почему «синдром опустевшего гнезда» на самом деле не только про детей.

• Почему так сложно «выпустить ребенка из гнезда»? 
  
• Как принять, что он больше не нуждается в постоянной опеке, но всё ещё нуждается в любви и поддержке? 
  
• Как сохранить тёплые отношения, не пытаясь управлять его жизнью?
  

ЧТОБЫ БЕСПЛАТНО ПРОСЛУШАТЬ ВЕСЬ ПОДКАСТ ЦЕЛИКОМ, переходите по ссылке 

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ С ПОВЗРОСЛЕВШИМИ ДЕТЬМИ 

Иногда эта фраза помогает понять себя, а иногда — запирает в привычной версии собственной жизни.

В новом выпуске Валерий Гут говорит о том, почему мы так держимся за старое представление о себе, даже когда оно уже мешает двигаться дальше.

О том, зачем иногда приходится буквально пересобирать себя. Почему важные ответы не всегда приходят через логику. И как сны могут подсказывать то, что мы пока не умеем сформулировать словами.

А ещё — о зрелости и том моменте, когда становится важным не только то, что мы можем взять от жизни, но и то, что можем ей дать.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования. 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

Но именно близкие иногда первыми начинают возвращать нас обратно: «Зачем тебе это?», «Ну и что получилось?», «Мы же предупреждали». Не потому, что они плохие. Просто мы меняемся, а привычная система вокруг нас пытается остаться прежней.

В новом выпуске Валерий Гут объясняет, почему окружение может бессознательно сопротивляться нашим изменениям, где искать настоящую поддержку и почему серьезную трансформацию жизни невозможно провести за месяц — как бы заманчиво это ни звучало.

И что на самом деле нужно человеку, который решил начать новую главу своей жизни.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

Сегодня тревога стала привычным спутником жизни. Мы справляемся, держимся, решаем проблемы — пока в какой-то момент в психике не становится слишком много напряжения, неопределённости, перемен и событий, которые невозможно контролировать.

В этом подкасте говорим о том:

— почему напряжение может накапливаться годами;

— почему привычные способы справляться однажды перестают работать;

— почему даже знание психологии не всегда делает нас устойчивее;

— что происходит с психикой под постоянным давлением;

— и почему в одинаково сложных обстоятельствах одни люди адаптируются, а другие начинают терять опору.

Где проходит та самая граница между «я справляюсь» и «я больше не могу» — и можно ли научить психику не доходить до неё?

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

Мы привыкли думать, что крепкие связи держатся на терпении, самоотдаче и готовности быть рядом несмотря ни на что. Но если один человек всё время поддерживает, понимает и уступает, а второй только принимает это как должное, близость постепенно превращается в усталость.

В новом выпуске подкаста поговорим о главном:

• Почему отношения могут не только наполнять, но и постепенно истощать?

Вы узнаете, как формируется умение выбирать «своих» людей и зачем учиться замечать не только то, сколько вы отдаёте, но и то, что получаете взамен. Речь не о подсчёте добрых поступков, а о живом обмене, в котором оба человека чувствуют поддержку и становятся сильнее.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы понять, какие отношения помогают вам расти, где нарушен баланс и как строить связи, в которых хорошо обоим.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru  

Словно декорации стали другими, а сценарий остался прежним.

В новом выпуске подкаста поговорим о внутренних стратегиях, которые незаметно управляют нашими решениями. Когда-то гнев, бегство, избегание или бездействие могли помогать нам справляться с трудными обстоятельствами. Но со временем привычный способ защиты превращается в ловушку: мы уходим оттуда, где стоило остаться и договориться, терпим там, где важно действовать, или замираем перед изменениями, которых сами давно хотим.

Вы узнаете, почему понимание своей ошибки ещё не означает, что в следующий раз мы поступим иначе. Как страх будущего, выученная беспомощность и чужие установки сужают выбор до нескольких знакомых реакций. И почему повторяющиеся ошибки часто говорят не о слабости характера, а о том, что человеку просто не хватает других способов справляться с жизнью.

Возможно, проблема не в том, что вы снова выбрали не того человека, не ту работу или не тот путь. Возможно, в разных обстоятельствах вы продолжаете выбирать одним и тем же внутренним способом.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы увидеть механизм повторяющихся сценариев, понять, что именно возвращает вас в прежнюю точку, и узнать, как постепенно расширить собственный выбор.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru  

• Почему мы можем ждать отпуска несколько месяцев, уехать к морю, отключиться от работы — и всё равно вернуться без сил?

• Почему выходные иногда проходят на диване или за сериалами, но вместо легкости оставляют только раздражение, тревогу и ощущение, что отдохнуть так и не получилось?

• И правда ли, что универсального способа восстановиться не существует?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, почему отдых — это не просто пауза между рабочими задачами и не награда, которую нужно заслужить усталостью. Вы узнаете, почему одному человеку достаточно вечера с книгой, а другому необходимо надолго выйти из привычного ритма. 

Если после выходных вам нужен ещё один выходной, а после отпуска — новый отпуск, возможно, дело не в количестве отдыха. Возможно, вы просто ещё не нашли ещё свою формулу.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы понять, почему мы устаем даже тогда, когда отдыхаем, и как научиться возвращать себе силы по-настоящему.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru  

• Почему человек может пережить то, что, кажется, невозможно пережить, но ещё долгие годы не чувствует, что по-настоящему живёт?

• Что делать, если прошлое не отпускает, даже когда внешне всё уже давно изменилось: другая страна, семья, работа, новые люди рядом, а внутри всё ещё живёт боль, о которой страшно говорить?

• И правда ли, что свобода начинается не тогда, когда человек забывает пережитое, а тогда, когда перестаёт отдавать прошлому право управлять всей своей жизнью?

В новом выпуске подкаста поговорим об Эдит Еве Эгер — женщине, которая в шестнадцать лет прошла через Освенцим, потеряла родителей, пережила голод, страх, унижение и годы молчания, а спустя десятилетия стала одним из самых известных психологов в мире.

Её история — не о том, что страдания обязательно делают человека сильнее. Иногда они ломают, замораживают, лишают опоры и заставляют годами жить так, будто трагедия всё ещё продолжается. Эдит почти двадцать лет пыталась убежать от прошлого, но позже поняла: то, что мы не позволяем себе прожить, возвращается снова и снова.

Чтобы понять, почему травма может заморозить человека в прошлом, как молчание превращается во внутреннюю тюрьму и почему начать новую главу жизни можно в любом возрасте, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

• Почему иногда кажется, что жизнь вроде бы продолжается, но внутри всё стоит на паузе?

• Что делать, если эмоции всё чаще начинают захлёстывать: то тревога, то злость, то бессонница, то желание плакать без понятной причины?

• И правда ли, что в такие моменты психика не «капризничает», а буквально сигналит: прежние способы справляться больше не работают?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, когда человеку действительно нужна терапия, а когда ему важно глубже изучать психологию — чтобы наконец понять, как он устроен, почему застревает, как переживает стресс, выбирает не свои цели и повторяет одни и те же сценарии.

Разберём, почему психика начинает сигналить тревогой, раздражением, бессонницей или ощущением внутренней пустоты, когда мы слишком долго живём на пределе. И почему помощь специалиста — это не слабость, а возможность собрать свою жизнь заново: не идеально на бумаге, а так, чтобы этот путь действительно был вам по силам.

Чтобы понять, как выйти из внутреннего тупика, перестать ходить по кругу и начать строить будущее не из страха, а из понимания себя, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке 

• Почему любовь иногда становится не спасением, а способом разрушать себя и другого?

• Почему человек может говорить «я люблю», но при этом причинять боль, контролировать, требовать, наказывать, ждать благодарности?

• И правда ли, что настоящая любовь начинается не с сильного чувства, а с внутренней зрелости?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, почему сильное чувство ещё не делает отношения зрелыми, почему мы можем путать любовь с зависимостью, тревогой, обидой или внутренней сделкой: «я тебе — свою привязанность, а ты мне — безопасность, внимание и подтверждение моей ценности».

Чтобы понять, почему мы так часто ищем любовь, но строим отношения из страха, как отличить зрелую близость от сделки и можно ли научиться любить по-настоящему, если раньше любви очень не хватило, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования