Pødtoget ruller videre, tross svært svak treningsinnsats fra duellantene. Har kamphanene blitt ofre for forskningens bitre sannheter, i form av lavt treningsnivå og høyt alkoholkonsum, eller følger de ukens gjest sine råd om å bruke alternative tilnærminger inn mot duellen?  Ukens vi-ringer gjest introduserer begrepet "Kødd for Grete" og  badstu-basert tilnærming blir igjen et hett tema. I Amalies Lykkeiuel blir vi kjent med den nye retten Vegan Grandiosa. La oss bare pødde!

Å balansere satsingen mot 10 for Grete med andre utenomsportslige aktiviteter blir utvilsomt en nøkkelfaktor for duellantene. Episodens gjest er av det celebre slaget, og en balansekunstner av rang. Her strør han om seg med mangt et tips om hvordan en lykkes på alle livets plan. La oss bare pødde!

Vi blir med Henrik på treningsopphold i England og benytter muligheten til å bli bedre kjent med ham. På dagens meny røpes mang en hemmelighet om rogalendingen, hans karriere i gentlemasporten rugby, hvordan han kombinerer dating med trening og mye, mye mer. La oss pødde!

Det er på tide å bli kjent med duellantene. På denne kamphanens hjemmebane kommer vi under huden på vedkommende og dekker både barneårene, de elleville ungdomsårene med fest og moro, og ikke minst overgangen til livet som toppidrettsutøver. Julestemning og lytterspørsmål er også blant ingrediensene i denne spesialepisoden. Bli med!

Tommy trapper opp treningsarbeidet og viser at han mener alvor, mens Henrik viser seg fra sin aller mest arrogante side.  Pøderne forteller om tiden etter premierepøden og ukens gjest tar oss med helt tilbake til Nagano 98. Sir Martin Finne er med som alltid. Bli med oss!

Tidenes aller første pød 4 Grete. En merkedag. Du verden.