No episódio de hoje, explicamos a razão pela qual você deve tomar café da manhã se está começando a vida fitness agora e também o porquê do Victor não tomar café da manhã (será hipocrisia dele?)... 

Qual a verdadeira importância do Whey Protein? Será que realmente ajuda na dieta? 

E de onde surgiu essa afirmação de que comer carboidrato a noite engorda? Já adianto que existe um fundamento mas........... Vai ter que assistir!  

 Aprenda dicas práticas sobre como obter os melhores resultados na sua vida fitness, afinal, você também pode ser fit! 

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Nossa convidada de hoje é influenciadora digital, social media, empreendedora e uma BELAAA "marketeira"! Nesse episódio, conversamos muito sobre as influências positivas e negativas do marketing nas nossas vidas e como impactam na nossa saúde física e mental. 

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Nesse episódio, trouxemos dois atletas profissionais e campeões no MMA e jiu jitsu para contar algumas histórias (muito boas) e experiências que viveram no esporte, em seus anos de trajetória. 

Vocês vão amar ver de perto esse caminho difícil, engrandecedor e gratificante que o esporte traz.

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Voltamos do recesso para começar 2023 com tudo. Nada melhor do que uma convidada tão especial como a Karol. Nesse episódio, conversamos sobre sua transição de carreira da advocacia para a nutrição, sobre vida fitness X maternidade, fisiculturismo, saúde física e mental... Vocês vão amar! 

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No último episódio de 2022, tentamos fazer uma retrospectiva improvisada (por que esse vídeo foi ZERO planejado) mas acabamos nos envolvendo demais em diversos assuntos fitness e não teve muita retrospectiva... Pelo menos, não faltou conteúdo bom e muita risada! 

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Nossa convidada de hoje é uma musa fitness teen, que conquistou um shape incrível com apenas 17 anos, fruto de conhecimento, esforço e disciplina na direção certa.

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Gabi Roale - @fitbygabi

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Nossa convidada de hoje é blogueira que ama compartilhar seu estilo de vida saudável e sem neuras, para influenciar positivamente na sua vida e tenho certeza que você vai amaaaar! 

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CONVIDADA: 

Letícia Fonseca - @_leticiafonseca_   

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Nossa convidada de hoje é uma influenciadora muito especial, que já viveu na pele uma transformação incrível e hoje se dedica a inspirar milhares de pessoas a viverem seu estilo de vida saudável.

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CONVIDADA: 

Karol Meireles - @karolfmeireles   

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Nosso convidado de hoje é um empresário que vive o estilo de vida fitness e que, inclusive, empreende nesse segmento. Batemos um papo muito bom e rico em conhecimento. Falamos  sobre disciplina, mentalidade, hábitos saudáveis e muito mais...  Com certeza, você sairá uma pessoa melhor, se absorver o conteúdo desse podcast tão engrandecedor. 

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Lucas Godinho - @lvcasgodinho    

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Perguntas e respostas diretas e sinceronas sobre o fitness de verdade.  

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