Algumas pessoas ganham benefícios extras ao praticar o jejum intermitente, mas essa não é uma estratégia pra todo mundo.

A partir de 12 horas sem comer, você já começa a sentir alguns benefícios do jejum intermitente.

Sua alimentação é um ponto de atenção na estratégia o jejum intermitente.

Sim! Você pode consumir algumas bebidas e ingredientes durante o jejum, e esse é o nosso assunto de hoje.

Afinal, quais são os benefícios do jejum?

Você sabia que existe mais de um tipo de jejum?

Hoje a nutri Ana Paula Montemor vai explicar direitinho quais são eles pra você decidir qual o melhor pra você!

Já faz um tempo, percebemos que nosso público tem se interessado MUITO por jejum intermitente. Por isso resolvemos criar uma série inteira, com o apoio da nutri Ana Paula Montemor, sobre esse assunto. Já adianto por aqui que essa NÃO É uma dieta. É uma estratégia que te ajuda a perder gordura e que pode ser combinada com uma série de tipos de alimentação.