Dans ce podcast #009 interview avec Arsène Duval, on te parle de : 

00:00 Intro

00:21 Présentation d’Arsène

06:25 Ton point de vue sur l’entraînement en escalade (Physique, Technique, Mental, Tactique…)

13:41 L’importance de la respiration

15:44 L’hygiène de vie

17:44 Comment gérer une blessure ?

26:43 à quoi ressemble ton entraînement sur une semaine type « prépa compétition » 

31:11 parenthèse nutrition pour la performance

38:14 Un seul conseil pour progresser pour un grimpeur intermédiaire

41:18 Le mot de la fin

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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