Sign up to save your podcasts
Or
Share Podcast #137 Spür:Sinn – Overload Teil 2
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Podcast #137 Spür:Sinn – Overload Teil 2
#137 – Overload Teil 2
Was passiert, wenn wir als Hochsensible wirklich an unsere oder über unsere Grenzen gehen. Du kennst sicher viele Situationen von dir, in denen du dich emotional überflutet fühlst.
Auch mir ging es so an diesem Wochenende. Um uns zu schützen, switcht unser Körper auf den fight, flight, freeze Mechanismus. Wenn es länger anhält, dann schalten wir richtig ab, eine Form von Dissoziation (Oathes 2008): ein Abblocken von Emotionen, um Überforderung zu vermeiden.
Meist merken wir es vorher körperlich: Herzrasen, Engegefühl, das Gefühl auf Distanz gehen zu müssen, Kopfschmerzen und ähnliches.
In dieser Folge geht es darum, wie du genau das bemerkst und dich früh genug rausnimmst, was du machen kannst, wenn es passiert und vor allem, was du langfristig tun kannst, um dich zu schützen. Die Palette reicht von Pausen über Kopfhörer bis zu genügend Schlaf. Wenn du Fragen dazu hast oder Tipps mit uns teilen willst, die bei dir gut funktionieren, um Overload zu vermeiden, schreib mir gerne.
View all episodes
By alexandragillich#137 – Overload Teil 2
Was passiert, wenn wir als Hochsensible wirklich an unsere oder über unsere Grenzen gehen. Du kennst sicher viele Situationen von dir, in denen du dich emotional überflutet fühlst.
Auch mir ging es so an diesem Wochenende. Um uns zu schützen, switcht unser Körper auf den fight, flight, freeze Mechanismus. Wenn es länger anhält, dann schalten wir richtig ab, eine Form von Dissoziation (Oathes 2008): ein Abblocken von Emotionen, um Überforderung zu vermeiden.
Meist merken wir es vorher körperlich: Herzrasen, Engegefühl, das Gefühl auf Distanz gehen zu müssen, Kopfschmerzen und ähnliches.
In dieser Folge geht es darum, wie du genau das bemerkst und dich früh genug rausnimmst, was du machen kannst, wenn es passiert und vor allem, was du langfristig tun kannst, um dich zu schützen. Die Palette reicht von Pausen über Kopfhörer bis zu genügend Schlaf. Wenn du Fragen dazu hast oder Tipps mit uns teilen willst, die bei dir gut funktionieren, um Overload zu vermeiden, schreib mir gerne.