Heute teile ich mit Dir 6 Atemübungen, die Dir Energie bringen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und wie die Wirkungen sind. Außerdem erzähle ich Dir, warum es wichtig ist eine regelmäßige Pranayama-Praxis zu haben. Am Ende machen wir eine Atemübung zusammen.

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Schreib mir gerne, wie Dir der Podcast gefallen hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören.

Namasté Deine Monique