Vandaag duiken we in de wondere van de coretraining. Ik leg Romana serno van Sterkher de stelling voor: het trainen van de core wordt vaak verkeerd begrepen. 

We behandelen 4 stellingen: 

1) Je core is meer dan je sixpack 

2) Om kracht te zetten moet je bracen 

3) Je romp trainen gaat verder dan langer planken 

4) Je moet altijd in een neutrale positie bewegen 

Deze aflevering is voor trainers en coaches die de nuances willen begrijpen en praktische handvatten willen om te gebruiken bij hun cliënten. 

Veel luisterplezier!

Ik wens je veel plezier.Wouter MiddelbosMilo Performance and Education 

Meer van over Romana?Website: https://sterkher.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sterkher/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/

Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com