Send us a text

هل شعرت يومًا أن الاكتئاب يجعلك في دائرة مغلقة من الجمود والإرهاق؟ هل جربت أدوية ولم تجد الحل الذي تبحث عنه؟

هناك خبر رائع لك: الحل أبسط مما تتصور.

في هذا البودكاست أشرح لك كيف أن الحركة والرياضة يمكن أن تكون البديل الطبيعي الأكثر فاعلية من مضادات الاكتئاب، وكيف تساعدك على إطلاق العنان لهرمونات السعادة الأربعة: السيروتونين، الدوبامين، الإندورفين، والأوكسيتوسين.

ستتعرف على:

• طرق بسيطة لتحفيز جسمك وعقلك للخروج من الاكتئاب.
• أنشطة يومية تعزز سعادتك بشكل طبيعي ومجاني.
• خطوات عملية لاستعادة صحتك الأيضية وإعادة بناء حياتك.

لا تنتظر!

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

هل تعلم أن الحرمان من النوم هو أكبر وباء صامت يهدد صحتنا اليوم؟
إن قلة النوم تؤدي إلى القلق، الاكتئاب، ضعف المناعة، وحتى زيادة الوزن.

لكن ماذا لو أخبرتك أن هناك طريقة بسيطة لاستعادة طاقتك، تحسين ذاكرتك، وحتى أن تصبح أكثر جاذبية؟
السر يكمن في النوم!

في هذا البودكاست، سأكشف لك عن:

• كيف يؤثر النوم على سعادتك وصحتك النفسية.
• الخطوات العملية للحصول على نوم عميق ومريح.
• كيف يمكن للنوم أن يكون حلاً سحريًا للتخلص من الاكتئاب والتوتر.

لا تفوت الفرصة لتحسين حياتك.

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

هل تعلم أن طبق طعامك قد يكون سر سعادتك... أو سبب تعاستك؟
نسبة كبيرة من الاكتئاب والتوتر واضطرابات المزاج مرتبطة بالغذاء غير الصحي. الكربوهيدرات البسيطة، الزيوت النباتية، واللحوم المصنعة ليست مجرد أطعمة، بل أعداء خفية لصحتك النفسية.

لكن هناك خبرًا جيدًا! يمكنك استعادة سعادتك وصحتك بخطوات بسيطة تعتمد على اختيار الأطعمة الصحيحة.

اكتشف كيف يؤثر الغذاء على صحتك النفسية، وكيفية تبنّي نظام غذائي يعزز مزاجك وسعادتك

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

السلام عليكم،
هل تعلم أن معظم الناس يقضون 6 إلى 9 ساعات يوميًا جالسين أمام الشاشات؟ هذا النمط من الحياة لا يُؤدي فقط إلى مشاكل صحية، بل يُفاقم الاكتئاب والتوتر.

نمط الحياة الخامل أصبح مرض العصر، مع تزايد الجلوس أمام التلفاز والهاتف. هذا الجمود يؤدي مباشرة إلى انخفاض المزاج، قلة الإنتاجية، وتفاقم الشعور بالإرهاق والتوتر.

ابدأ بخطوات صغيرة. دقائق من الحركة اليومية قادرة على تحسين يومك بالكامل:

• رفع مستوى السعادة والطاقة.
• تقليل التوتر والاكتئاب.
• تحسين تواصلك مع الآخرين وحتى أدائك في العمل.

في هذا البودكاست سأشارك معك خطوات عملية وسهلة لتحويل الرياضة إلى عادة ممتعة تُغير يومك للأفضل. 

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

هل شعرت يومًا أن الاكتئاب أو التوتر يسيطر على حياتك؟
هل تبحث عن حل فعّال بدلاً من الأدوية التي لا تعطي نتائج مرضية على المدى البعيد؟

الحقيقة الصادمة: مشاكل الأيض هي السبب الأساسي للعديد من الاضطرابات النفسية.

الحل؟ تغيير نمط حياتك!
في هذا الفيديو، أشارك معك اكتشافات مذهلة من كتاب Brain Energy وكيفية تحسين الصحة الأيضية من خلال خطوات عملية تشمل:

• الغذاء الصحي.
• النوم المنتظم.
• التنفس والتأمل.
• الرياضة والحركة.

اضغط للاستماع على البودكاست وتعرف على سر النجاح والسعادة:

لنحطم معًا قيود الاكتئاب ونبدأ رحلة جديدة نحو حياة أفضل.

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

في هذه الحلقة مبادئ أساسية  لنبدأ رحلة التخلص من الإكتئاب والقلق والتوتر 
  لكل من يريد أن يغير صحته النفسية والجسدية  ويرفع طاقة العقل والقلب  والروح ويتخلص من الإكتئاب والتوتر والقلق نهاياً، التحق بي في برنامج "تغلب على الإكتئاب والتوتر والقلق في 90 يوميا
 

🎧شارك هذه الحلقة مع من يحتاج إليها🎧

 

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

 هل تشعر بالإحباط من أنظمة الحمية التي تبدأ بحماس كبير ثم تنتهي بخيبة أمل؟ هل عانيت من الوزن الزائد لسنوات طويلة دون إيجاد حل مستدام؟ أنت لست وحدك. السمنة أصبحت أزمة عالمية يعاني منها الملايين، ونتائجها الصحية خطيرة، بدءًا من السكري وأمراض القلب، وحتى تأثيرها السلبي على جودة الحياة.

لكن ماذا لو أخبرتك أن هناك طريقة مختلفة تمامًا؟ طريقة لا تعتمد على أنظمة حمية صارمة أو عمليات جراحية مكلفة وخطيرة. خلال 20 عامًا من الخبرة في تطوير الذات والتغذية، اكتشفت سرًا بسيطًا وفعّالًا يساعدك على التخلص من السمنة بشكل دائم، مع تحسين صحتك العامة و جوانب حياتك المختلفة.

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

"هل ترغب في حياة خالية من الأمراض وزيادة إنتاجيتك؟ إليك الحل البسيط!"

هل تعاني من القلق المستمر بشأن أمراض القلب، السرطان، السكري، ضغط الدم، أو السكتات الدماغية؟ هل تجد صعوبة في الحفاظ على صحتك أو تحسين إنتاجيتك في العمل؟ إذا كنت تشعر أن كلما تقدمت في العمر، أصبح من الصعب الحفاظ على نشاطك وحيويتك، فاعلم أنك لست وحدك.

الحل بسيط للغاية ولا يتطلب سوى خطوة واحدة: الحركة. نعم، الحركة هي المفتاح، وهي السر الذي سيجعلك تتجنب الأمراض المذكورة بنسبة قد تصل إلى 50%، بل وستشعر بحيوية ونشاط غير مسبوقين.

ممارسة الرياضة لا تقتصر على تحسين الصحة البدنية فحسب، بل تساهم أيضًا في رفع إنتاجيتك، تحفيزك الذاتي، وزيادة قدرتك على اتخاذ القرارات الصعبة بفعالية أكبر. كما أن الرياضة تعزز من هرمونات السعادة في جسمك، مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يعزز مزاجك ويقلل من مشاعر الاكتئاب والتوتر.

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

هل تشعر أن السعادة أصبحت بعيدة المنال؟ تتساءل لماذا تعاني من قلة التركيز، التقلبات المزاجية، أو حتى مشاكل صحية مزمنة؟ قد يكون الجواب أقرب مما تتخيل: طبق طعامك!

الدكتور مجدي عبيد، بخبرة تمتد لأكثر من 20 عامًا في تطوير الذات والصحة المثالية، يكشف في فيديو جديد عن "السر الخطير" الذي يمكن أن يغير حياتك.
ستكتشف:

• لماذا يُعتبر الطعام الصحي مفتاح السعادة الحقيقية؟
• كيف تؤثر الأغذية المصنعة والسكر على جسمك وعقلك؟
• خطوات بسيطة لاختيار غذاء يمدك بالطاقة ويحافظ على شبابك الدائم.

لا تفوت هذه الفرصة لتتعرف على أهم المعلومات التي قد تنقذ صحتك وحياتك

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

Send us a text

هل تشعر أنك دائمًا متعب؟ هل تؤثر قلة النوم على إنتاجيتك وصحتك؟ ربما تعتقد أن النجاح يتطلب التضحية بساعات نومك؟

اسمح لي أن أشاركك سرًا بسيطًا ولكنه ثوري: النوم هو الدواء المعجزة!

في هذا الفيديو، سأكشف لك عن:

• كيف يمكن للنوم أن يغير حياتك جذريًا؟
• لماذا يعد النوم أهم من أي نظام غذائي أو رياضي؟
• عادات بسيطة يمكنك اتباعها لتحسين جودة نومك.

قد تبدو هذه النصائح بسيطة، لكنها ستحدث فرقًا هائلًا في حياتك!

لا تفوت الفرصة لتغيير حياتك للأفضل.

• تحكم في صحتك وابدأ رحلتك مع Feel Great

مع قوة برنامج Feel Great، يمكنك اكتشاف سر الحياة الصحية والنشطة. يجمع البرنامج بين أحدث أساليب التغذية والعادات اليومية  البسيطة لتحقيق التوازن والطاقة والحيوية بشكل لم تعهده من قبل.

كل يوم، أرى أشخاصًا يغيرون حياتهم مع برنامج Feel Great، حيث يستعيدون طاقتهم، ويحسنون صحتهم الجسدية والنفسية، ويعيشون حياة مليئة بالإنجازات.

 انضم الآن إلى Feel Great  : 

https://fg.majdiobaid.com/feel-great

روابـــط مهـــمة :

• قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد
• أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد
• البودكاست على apple podcast
• التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid

Email: [email protected]

شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم