vezes, as insatisfações com a rotina ou o desejo de melhoria permanecem apenas como pensamentos. É aqui que entra a dupla:
​A Atitude: É o primeiro passo, a decisão ativa de fazer algo diferente. É o motor que transforma o "eu gostaria" em "eu vou fazer". Ter uma atitude proativa significa não esperar que as circunstâncias mudem magicamente, mas sim tomar a iniciativa para criá-las.
​A Coragem: É a força necessária para agir apesar do medo – o medo do desconhecido, do fracasso ou do julgamento. Mudar exige sair da nossa zona de conforto, e a coragem nos dá o impulso para enfrentar a inércia e os riscos envolvidos em adotar novos hábitos, buscar novos objetivos ou abandonar o que não serve mais