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Em menos de 7 minutos, os dados mais importantes sobre traumas de infância e saúde que mudam a forma como você entende a si mesmo. Esta versão compacta do DOC completo traz os pontos centrais: o que o ACE Study (Estudo de Experiências Adversas na Infância) descobriu sobre o impacto de traumas precoces na saúde física e mental do adulto, como experiências difíceis na infância se instalam no sistema nervoso e no sistema imunológico, e por que certos padrões de comportamento e saúde na vida adulta têm raízes no que vivemos antes dos 18 anos. Baseado nas pesquisas de Bessel van der Kolk e Vincent Felitti. Se você já ouviu o DOC completo, este é o seu resumo para compartilhar. Se ainda não ouviu, este é o melhor ponto de entrada. Podcast de Psicologia — psicologia na prática, saúde mental e desenvolvimento pessoal.

Acompanhe também no YT: https://youtu.be/kNBf4p_Fgxw

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Experiências adversas na infância deixam marcas que vão muito além da memória — elas se instalam no sistema nervoso, no sistema imunológico e nos padrões relacionais que carregamos pela vida adulta. Neste documentário em áudio, você vai entender o que é o ACE Study (Estudo de Experiências Adversas na Infância), como traumas precoces afetam a biologia do estresse, e por que certos padrões de saúde física e mental na vida adulta têm raízes na infância. Baseado nas pesquisas de Bessel van der Kolk e Vincent Felitti. Um episódio que pode mudar a forma como você entende a si mesmo. Podcast de Psicologia — psicologia na prática, saúde mental, autoajuda e desenvolvimento pessoal.

Acompanhe também no YT: https://youtu.be/-nWaX--F5vM

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Em menos de 6 minutos, os dados mais importantes sobre exercício e saúde mental que mudam a forma como você enxerga o movimento. Esta versão compacta traz os pontos centrais: por que exercício aeróbico regular tem efeito comparável a antidepressivos em casos leves a moderados, o que acontece no cérebro nas primeiras semanas de atividade física regular e qual é a dose mínima eficaz segundo as pesquisas. Simples, direto e aplicável. Podcast de Psicologia — psicologia na prática, saúde mental, autoajuda e desenvolvimento pessoal.

Acompanhe também no YT: https://youtu.be/9ppdE8qHIMc

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