Podcast Des 4 Piliers

Dans cet épisode je vous partage ce que l'on sait sur le lien entre le jeûne et les efforts physiques.

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Dans cet épisode je vous partage une pratique très simple permettant de mieux comprendre le mnde qui nous entoure.

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Dans cet épisode je vous partage ce qu'il est bon à savoir concernant le chlore : qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert, où en trouver...

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Dans cette vidéo je vous parle des 9 adaptations du fitness qui vous permettent d'avoir un corps en bonne santé.

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Dans cette vidéo je vous parle des choses que vous pouvez faire dès aujourd'hui pour gérer le passage à l'heure d'hiver pour conserver un bon sommeil.

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Dans cette vidéo je vous parle de deux pratiques que vous pouvez mettre en place afin de vous sentir mieux au quotidien.

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Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de la richesse nutritionnelle des abats trop souvent sous-estimée.

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Dans cette vidéo je vous parle des aliments qu'il faut éviter pour garder sa santé sur le long terme !

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Dans cette vidéo nous discutons de quelles choses vous pouvez faire afin de limiter votre exposition aux microplastiques !

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Dans cette vidéo je vous parle des 4 macros du sommeil qu'il est important de travailler pour améliorer son sommeil et sa santé par conséquent.

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