Podcast Développement Personnel par L'Institut Gautier.

C'est avec une pratique quotidienne de tapping et en faisant quelques séances avec d'autre praticiens que j'ai pu "guérir" plusieurs de mes blessures affectives et transformer ma vie .

Je ne peux que vous conseiller de l’afficher bien en évidence, dans le coin le mieux éclairé de votre mémoire. Elle s’applique au Mind Mapping comme au sketchnoting. Et par extension d’ailleurs à tous les outils de la pensée visuelle

Le stress peut se définir comme une manifestation physique désagréable liée à une problématique. Le stress prendra diverses formes et je sais que vous en connaissez certaines.

Pour éliminer les hormones du stress et, globalement, assainir votre organisme, mon premier conseil est l’exercice physique. Marcher, courir, danser, peu importe mettez-vous en mouvement.

Il est possible de définir l’humour comme un déclencheur d’émotions. Celles-ci peuvent-être « bonnes » ou « mauvaises » selon la sensibilité bagage émotionnelle de la personne qui reçoit. Cela dépendra aussi du type d’humour utilisé. Humour noir, burlesque, il en existe toute une variété. Le thème est également très important

Comment faire pour trouver des solutions durables aux difficultés de la vie ? Pour commencer, je dirais que vous devez déjà être conscient d’une chose importante : vous êtes la clé qui permet de trouver les réponses. Sachez que vous avez la capacité à puiser en vous, dans votre esprit, les ressources nécessaires pour trouver des solutions innovantes et adaptées

Vous avez sans doute déjà beaucoup entendu parler du lâcher prise mental ou émotionnel.

Acceptez de lâcher prise avec votre mental mais aussi avec votre corps. Voilà une leçon que le confinement et les différentes restrictions imposées par cette situation exceptionnelle que nous vivons peuvent vous apprendre. Une fois dans cet état, vous profiterez mieux du temps qui vous est accordé car vous ne serez plus parasité par des angoisses ou des peurs inutiles.

Le Mind Mapping et le Sketchnoting qui favorisent l’apprentissage et la prise de note tout en développant la créativité de nos étudiants. Dans cet article, permettez-moi vous emmener à la découverte de cette discipline graphique dont j’ai fait la découverte récemment. Le Zentangle fait petit à petit son chemin auprès de nombreux adeptes de la détente mentale et de la zénitude.

Et si faisiez autrement avec le SKETCHNOTING  ? Le sketchnoting est une technique de prise de notes visuelles, fun et impactantes.

lutter contre l'angoisse covid19

Nous continuons de traverser cet état de crise qui secoue et mobilise les populations de toute la planète. Cette situation hors norme se prête particulièrement bien à la résurgence d’angoisses, de peurs et de phobies de toutes sortes. C’est donc aussi l’occasion pour chacun de se tourner vers son « soi intérieur » et tenter de comprendre comment il est possible d’avancer plus sereinement à travers cet évènement.