Een podcast over echt leren ontspannen (mentaal en fysiek), eerlijk zijn naar jezelf en jezelf kennen. Je vindt in deze podcast ook verschillende manieren hoe te ontspannen, we doen een meditatie halverwege maar je leert vooral duurzame ontspanning te krijgen via de verbinding tussen lichaam en geest, (zelf) acceptatie en emoties leren voelen en toelaten in je lijf. En tips om het in de praktijk toe te passen!