“Mensen met ADHD hebben een heel gevoelig brein.” Met veel begrip én enthousiasme begeleidt orthomoleculair therapeute Ingrid Kriek volwassenen met ADHD. We hebben het over de rol van triggers, het belang van bepaalde voedingsstoffen en leefstijltips voor ADHD-ers.

Hoe is het met je? En met je darmen? Die vragen hebben meer met elkaar te maken dan je misschien zou denken. Orthomoleculair therapeute en ervaringsdeskundige Emilia de Vries deelt praktische tips, opvallende voorbeelden uit haar praktijk en onmisbare weetjes over je spijsvertering.

Onderschatten we het belang van slaap? Hoe komt het dat je soms doodmoe bent maar toch niet kan slapen? En wat heeft voeding met slapen te maken? Slaaptherapeute Joke De Wulf deelt inzichten én praktische tips.

Waarom is het belangrijk om veel groenten te eten? Wat hebben je darmen met je immuunsysteem te maken? Een gesprek met natuurdiëtiste Annemieke Meiljr over mooie plantenstoffen, tips om stap voor stap gezonder te gaan eten en de invloed van voldoende vezels op je hele lichaam.