De cara a una nueva edición de los 21km de Buenos Aires, charlamos con Luis Vinker Presidente de Asociación de Carreras y Maratones Ñandú. Quien destacó dos objetivos: hacer que los 21km se instalen en el calendario de carreras y que la carrera adquiera mejor nivel técnico.

Otra edición del Nativa Tour tiene lugar este sábado 9 de septiembre en Tucuman. Los 5kms más federales del país arriban al Jardín de la República para disfrutar de una jornada de actividades deportivas y solidarias.

Al respecto charlamos con Hernan Ibañez de ISsports y Daniel Orellana, gerente de Nativa en Tucuman.

La Licenciada en Nutrición Carina Peretti nos explicó los diferentes tipos de grasas tanto buenas como malas. Además nos aclaró que el colesterol es uno solo y nos detallo los tipos de alimentos que podemos ingerir para bajar las grasas. Por último dio algunos tips para el medio maratón con respecto a la alimentación e hidratación.

El Lic. Marcelo Giroldi nos dio tips para el cuidado de los pies en los días previos al Medio Maratón. Como cortarnos las uñas y sobretodo no estrenar calzado o medias.

FRenSplendid Jueves 07-09-17

Un nuevo programa de #FRenSplendid, viviendo ya la previa a los 21Km de Buenos Aires, los más convocantes de Sudamérica.

Por eso junto a nuestros especialistas, Carina Peretii y Marcelo Giroldi brindamos tips para encarar la carrera.

En la columna de nutrición: lic. Carina Peretti nos habló sobre los ácidos grasos esenciales y colesterol. Cómo alimentarnos adecuadamente para tener mejor nivel de colesterol y donde encontrar los ácidos esenciales en la naturaleza.

El lic. en podología Marcelo Giroldi, nos dejo tips para el cuidado de los pies en los días previos al Medio Maratón.

Conduce Gustavo Montes, acompaña Mili Pennella y colabora gran staff

La edición 11 de las carreras de montaña Canfranccanfranc arrancan este Viernes en pleno Pirineo Aragones. Serán cinco pruebas, desde el KV descenso a los 100k/D+8.848m pasando por las pruebas de 16k, Maratón y Ultra 70km. Mayayo nos trae en su #radiotrail entrevistas con los responsables de la carrera que este año acoge ya doce nacionalidades y cuya prueba reina espera aún al primer argentino que logre completarla y entrar así en la historia.

Oscar Amaya empezó a correr a los 18 años y estuvo en la actividad por 23 años. Fue más de 15 veces campeón argentino en diferentes distancias, participó en dos mundiales,campeonatos panamericanos y además fue más de 10 años representante argentino. Sin olvidar que ganó varias carrera en el ámbito local.

En su columna de entrenamiento Gustavo Romero, nos habló sobre la carrera continua. Donde se diferencian tres tipos: carrera lenta, media y rápida y nos dio ejemplos de ritmos para trabajar en cada una.

Majo Rutilo y una nueva entrega de la sección Zapatillas Verdes esta vez con el tema: cómo reciclar botellas. También nos explicó cuales son las consecuencias de no reciclar y cómo hacer para que las personas sigan este hábito.

FRenSplendid Miércoles 06-09-17

Mitad de semana, de a poco se va el invierno para darle paso a la primavera, temperaturas más agradables, también de cara a los 21Km de Buenos Aires.

Como todos los miércoles Majo Rutilo de "Zapatillas Verdes" continúa instruyendonos para reciclar y separar los residuos, esta vez: "Reciclemos las botellas."

En la sección de entrenamiento a cargo de Gustavo Romero, hablamos sobre el método continuo: los fondos largos. Los tipos de carrera continua y los ritmos para entrenar dichos metodos.

Además en la sección Qué es de la vida de:? charlamos con OSCAR AMAYA.

Conduce Gustavo Montes, acompaña Mili Pennella y colabora gran staff