Marcelo Linck nos da su opinión sobre el trabajo de fuerzas e incorpora el concepto del trabajo isométrico como algo primordial para que el corredor logre potencia: “si querés correr bien, la fuerza debe trabajarse”

Desde Caracas, Carlos Jiménez, de SoyMaratonista.com nos acerca un artículo publicado en abril en la revista Running Times. “Strength training misconceptions” (Desconceptos en los entrenamientos de fuerza), es el nombre que Luke Carlson le dio a su columna en mencionada revista. Allí desentrama una serie de mitos que circulan alrededor de lo que debe o no debe hacer un corredor en sus entrenamientos de fuerza. En otra de sus publicaciones, Luke comparte ejercicios recomendados para las rutinas de gimnasio de los runners. Strength training workouts for runners.

El dolor es una experiencia sensorial o emocional desagradable, asociada al daño de algunos de los tejidos del organismo, real o potencial, o bien descrita en términos de tal daño. El dolor es, por tanto, subjetivo y existe siempre que un paciente diga que algo le duele. (International Association for the Study of Pain -IASP-)

Esta experiencia desagradable es una señal de alarma que indica que algo malo pasa en nuestro cuerpo. Cada persona vive el dolor según distintos aspectos que hacen a su vida emocional, social y cultural.

Haciendo la previa del partido entre la selección argentina y la nigeriana, Cristian Grosso, en vivo desde Porto Alegre, Brasil, cuenta que hay gran cantidad de argentinos en la ciudad y que, a pesar de que muchos no tienen entrada, lo verán desde el Fan Fest. Da la formación con la que saldrá jugando el equipo y señala la importancia que Argentina quede primero para que no se cruce a los poderosos hasta las semifinales.

El Mundial con Ojos de Runner: hablamos con Cristian Grosso que se encuentra en Belo Horizonte, en una jornada sin fútbol, nuestro cronista salió a entrenar. Por el nos enteramos que el futbolista que más corrió en la copa del mundo fue un norteamericano y que en la selección argentina Di María fue el que más corrió: 33 km. Además todo lo que se espera para el próximo encuentro donde deberá decidir que jugador va a reemplazar a Agüero, quién se encuentra lesionado.

El móvil de Factor Running desde Vito Dumas y Roca en Vicente López donde hablamos con Guillermo, profesor del Grupo de Running Larga Resistencia LR quien nos contó cómo trabaja el grupo, de forma individualizada y con planificación para cada alumno.

Nos comunicamos con Damián Cáceres que viajó a Rosario y ya se encuentra en la expo previa a los 42k que se correrán éste domingo en dicha ciudad.

La columna de Claudia Villapun hoy con la historia de Alysa Montaño, la corredora que ayer compitió en los 800 mts con un embarazo de 8 meses en el Nacional de EE UU.

Hablamos con Daniel Campomenosi y Mariano Álvarez, director de Tmx Team sobre la carrera Vamos Argentina y todas las repercusiones de la misma.

Tuvimos en piso la presencia de Mario Villagra, fundador de Las Palmas y Marcelo Linck con los mejores concejos para entrenar.

Y Mauri Pagliacci, nuestro especialista en Trail, nos adelanta algunos detalles de lo que fue el Ultra Trail Amancer Comechingón.

Conduce Gustavo Montes, colabora Damián Cáceres + Staff

El Dr. Norberto Debbag, médico cardiólogo, deportólogo, especialista en muerte súbita nos da su visión sobre lo sucedido este domingo en Tandil donde falleció por muerte súbita el corredor Pablo Pérez durante la K21.

Es importante realizarse los estudios correspondientes, pero también tener en cuenta que según la edad se debe realizar estudios específicos. Por ejemplo, luego de los 35 años se debe realizar una prueba ergométrica o un ecostress de esfuerzo, porque no alcanza con un electrocardiograma. Los corredores deben tomar conciencia más que nunca para poder disfrutar. Además pone especial énfasis en la importancia de presentar y exigir los aptos médicos para cada carrera.

También contamos con la voz de Diego Zarba, director de Patagonia Eventos. Continuamos debatiendo con el sobre la importancia de los certificados médicos y sobre el rol que deben cumplir los organizadores de las carreras. "El certificado médico de la carrera solo protege al organizador de la carrera y no al corredor" asegura Diego, que piensa que hay muchas cosas por hacer en materia de prevención y cuidado de la salud del corredor.

Conduce Gustavo Montes, colabora Damián Cáceres + Staff

La columna de Claudia Villapun nos comparte un estudio de la Universidad de Dayton que dice que las pacers mujeres son mejores que los pacers hombres. Los resultados que arrojó esta investigación indican que las mujeres son más parejas que los hombres a la hora de mantener el ritmo. En cuanto a los hombres, el estudio demuestra que suelen tener una baja en la velocidad entre el kilómetro 30 y el 40. El estudio completo, aquí.

Desde Bogotá, Colombia hablamos con Will Vargas, head coach de Adidas quien cuenta con una vasta experiencia en pacers de competencia. Will cree que las liebres o pacers cumplen una función más emblemática que otra cosa en las carreras y que sirven para aquellos que están recién iniciándose en el running, pues en realidad uno debe entrenar para ser su propio pacer: “No se puede dejar el resultado de la carrera sujeto al rendimiento de otro”.

Aún consternado por el luctuoso acontecimiento que engloba al deporte en general, Diego Zarba, director de Patagonia Eventos, a cargo del K21 de Tandil, se refirió en los micrófonos de Factor Running al deceso de Pablo Pérez.

Cristian Grosso, periodista del diario La Nación y el corredor aficionado con su análisis del partido que jugó la selección argentina con la iraní.