DE PRIMERA LÍNEA. Entrevista telefónica con el atleta ecuatoriano Byron Piedra (31), actual campeón Sudamericano de Medio Maratón. Piedra es un atleta especializado en pruebas de fondo y medio fondo que participo en tres Juegos Olímpicos: Atenas 2004, en 800mts., Pekín 2008 en 1500mts. y Londres 2012 en 10.000mts.

Durante la charla, Bayron habló sobre su relación con el atleta argentino Javier Carriqueo, de sus marcas, medallas, de la pista y de su entusiasmo al momento de escuchar FRR. Además, recordó al local Antonio Silio. Ahora, ya abocado de lleno a las distancias largas (medio maratón y maratón), tiene muchas ganas de conseguir una marca de 2h08m para los 42k. “Quiero trabajar fuerte, la base está en el entrenamiento. Me estoy preparando física y mentalmente para conseguirlo. Hace mucho que vengo trabajando en este proceso”, revela Bayron.

Nuestro “Móvil Itinerante” –a cargo de nuestra movilera Alex Sigler– estuvo en la Reserva Ecológica de Puerto Madero a pedido de nuestros fieles oyentes. El público pidió y el móvil cumplió. Alex se encontró con Gisella, corredora, odontóloga, madre y esposa que aprovecha las mañanas para correr 8K. “Trabajo en mi consultorio a las 14hs, por eso entreno por las mañanas entre dos o tres veces por semana. Correr es como una terapia, me ayuda física y mentalmente. Mientras corro agradezco al cielo el estar viva, el tener piernas y brazos… Corro por mí, sin ningún objetivo de participar en carreras ni nada de eso”, cuenta Gisella.

Conversación telefónica desde Panamá con Carlos Jiménez de soymaratonista.com que profundizó en el siguiente tema: “¿Cuándo estamos listos para correr nuestro primer maratón?”

Según Jiménez es importante utilizar una distinción: una cosa es hacerlo y terminarlo y otra cosa es si es adecuado hacerlo. Hay que preguntarse internamente qué es lo correcto.

“Por otro lado, debemos estar seguros, antes de encarar el desafío, de controlar el tema de las lesiones. Hay que correr sin lesiones. Luego, viene el tema de la experiencia. Si llevas menos de 1 año corriendo, no es aconsejable correr maratones. Y por último, el entrenamiento con un profesional idóneo. Hay que empezar con buen pie. Sin lesiones y con una base de al menos 1 año de correr de forma regular y tener experiencia en media maratón”, afirma Jiménez. Además, la importancia del progreso personal y de explorar el desempeño en distancias menores antes de encarar 42K.

Nuestro “Móvil Itinerante” –a cargo de Alex Sigler–, salió a la calle y se encontró con Juan Carlos (69) que estaba haciendo un fondo de 50 minutos en la zona de Agronomía. Nuestra movilera se sumó al entrenamiento de Juan Carlos, ella en bici y nuestro entrevistado corriendo. “Estoy perfectamente. Hace 50 años que soy guardavidas y entreno todos los días. Yo entreno para entrenar, para sentirme bien. Entreno de lunes a viernes, combino gimnasio con natación y trote. Cuesta, pero siempre me levanto con la intención de salir a entrenar”, cuenta Juan.

Desde Bombinhas, hablamos con Mariano Álvarez –director de TMX Team – y responsable de organizar este fin de semana dos competencias. Una en el país vecino, INDOMIT y otra en nuestro país, Dog Run.

“El domingo Dog Run será una carrera fiesta. Este evento se generó para una comunidad latente que tenía ganas de hacer algo con su mascota. Dolores lo visualizo y creó este evento que es una fiesta”.

Además, Álvarez nos cuenta en qué estado se encuentra la organización de INDOMIT (Brasil): “Correrán cerca de 1000 corredores, es un buen número porque los brasileros no están acostumbrados al ultra. Buscamos que sea una linda experiencia para este mercado tan grande y demandante como es el brasileño”.

Héroes Anónimos. De la mano de nuestra columnista Claudia Villapun, conocimos la historia de vida de la señora Andrea Fainberg (50) que corrió 5K con bastones y félulas en el Medio Maratón de Rosario.

Todo comenzó el 14 de febrero de 2001, cuando esta profesora de matemáticas iba en moto por la Ruta 1 de Santa Fe y fue embestida por un auto. A raíz de esto, su vida se modificó para siempre. Los médicos le sugirieron amputar su pierna y ella se opuso. Se sometió a muchísimas operaciones hasta lograr recuperarse. Luego, y como parte de su rehabilitación, empezó a afrontar desafíos cortos para buscarle la vuelta a la vida y a su lenta recuperación. Primero fue el agua –atravesaba caminando lagos-, luego la montaña –senderismo- y ahora las pruebas de calle. Un ejemplo a seguir, un modelo a imitar. ¡Gracias Andrea!

Además, Claudia contó todo lo que vivió en el Medio Maratón de Rosario.

Nuestro “Móvil Itinerante” –a cargo de Alex Sigler–, salió a la calle y eligió el Parque Centenario para sorprender a los runners. Pero a causa del clima, había pocos atletas haciendo ejercicios a esa hora del mediodía, salvo Esteban (28).“Estaba en mi casa estudiando y decidí salir a entrenar a pesar de la lluvia. Hoy me toca dar vueltas al parque, hacer brazos, abdominales y elongación. Entreno para sentirme bien, para estar bien de salud y para sentirme feliz”, suelta Esteban en un parate de su entrenamiento. Además, es un fanático de los deportes acuáticos y entrena adolescentes todos los fines de semana en san Isidro.

Comunicación telefónica desde España con el experto en trail running Mauri Pagliacci, que nos cuenta todo lo que dejó una nueva edición del Transvulcania 2014. “Fue una constelación de estrellas, una movida impresionante. Superó mis expectativas la carrera, me paso por arriba”, dijo Mauri.

Ganadores en caballeros y damas. Dificultades en el rendimiento de los grandes del trail a causa de las altas temperaturas y de la humedad, como el caso de Kilian Jornet. Igualmente, Kilian no tuvo muchos días de adaptación en la zona y eso le jugó una mala pasada, aunque culminó la prueba en segundo lugar.

Plano emocional del Transvulcania. “La energía de la isla y de la gente se siente. Todo el mundo está volcado y mirando este evento. El aliento del público local es impresionante. No se puede creer. Hay que vivirlo aunque sea una vez en la vida”, afirma Pagliacci.

Rendimiento personal de Mauri durante el evento. “Me encontré con una pared de desnivel. Jamás había subido ni bajado tanto. Mucho nivel. Mi cuerpo no funciono ni respondió bien, me sentí muy mal. La disfrute de punta a punta y pude terminarla”, explico.

El Lic. Marcelo Giroldi, ortopedista del Centro de Alto Rendimiento Deportivo, habla sobre “El cuidado de las uñas del corredor”. Un tema candente entre los corredores de aventura. “La lesión más frecuente es la uña encarnada. Empieza con una molestia, con un síntoma menor y el corredor no le da importancia y sigue entrenando. Es bueno que el runner conozca cuáles son los factores que llevan a este desenlace y el mal corte de uñas es uno de esos. Hay que hacer un corte recto y no demasiado corto. Cortar lo justo”, aconseja Giroldi. Además, un dato oportuno: Al momento de calcular el corte de las uñas, tene en cuenta que el borde de la misma debe llegar al pulpejo.

Ante cualquier duda o síntoma extraño, consulta a un podólogo.

Además, cómo regular los cordones durante las competencias. “La presión que se le da a los cordones es muy importante y personal. Pero no hay que apretarlos de más porque terminas con dolor y puede derivar en una tendinitis”.

Lo mejor de vos mismo. Comunicación telefónica con Axel Hagedorn de Personal Best, empresa especializada en brindar servicios gratuitos para que los deportistas alcancen sus metas durante las carreras. Durante el 2014 presentaron un equipo de Pacemakers profesionales (personas que marca el paso dentro de las carreras) para guiar a corredores amateurs en carreras de calle. “La idea fue desarrollada en conjunto con Kelo Benvenutto y apuntamos a que el corredor, por medio de nuestra guía, lleve un ritmo y pueda ser prolijo y parejo durante todos los kilómetros del circuito”, afirma Axel.

Más info: www.personalbest.com.ar