Dans ce podcast flash #010 je te parle de la Puissance/RFD bras en escalade

00:00 Intro

01:23 Sommaire

02:42 La puissance et le RFD bras définitions

03:47 Comment se tester ?

08:48 Le cas de l’endurance de puissance

17:52 résumé de « comment se tester ? »

19:17 Comment s’entraîner ?

23:10 quid des antagonistes ?

24:44 S’évaluer grâce à l’analyse vidéo

27:07 Réponse aux questions

27:09 Sam, l’importance de la puissance ?

29:56 Mass, Goku ou Végéta ?

30:16 Max, 15 tractions mais sensation de faiblesse ?

31:40 Bat, combiner exos de bras/doigts ?

34:52 Outro

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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