Betrachten wir die Gefühle als Wasser und die Welt des Verstandes als Land. Auf welche Arten kann ich ihnen als Mensch begegnen? In dieser Podcastfolge werden drei unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt und aufgezeigt, dass es von Vorteil ist, wenn man lernt eine gute Schwimmerin bzw. ein guter Schwimmer zu sein.

Ja es ist wirklich ein Geschenk, dieses Gefühl verstanden und angenommen zu werden, wenn Jemand, ein Buch oder ein Film dir vermittelt: "Ich verstehe dich", "Du bist nicht allein", "Du bist gut so wie du bist", ... . Oft passiert es fast wie von selbst, meist bei geliebten Menschen, dass wir ihnen dieses Gefühl vermitteln. Warum es nicht ab sofort häufiger zu einer bewussten Absicht für ein Gespräch machen?

Und hier noch zwei Buchtipps mit diesem Potenzial:

* Willst du normal sein oder glücklich? Aufbruch in ein neues Leben und Lieben von Robert Betz, Heyne Verlag

* Liebe kann alle, Wie du mit deiner weiblichen Kraft zur Schöpferin deines Lebens wirst von Eva-Maria Zurhorst, Arkana Verlag

In dieser Folge geht es um den Reiz der Stille und des Rückzugs. Sich Zeit zu nehmen für sich selbst. Aufhören zu hetzen, zu machen und zu tun - einfach DA SEIN. Wer sich traut sich z.B. in einer Meditation ganz fallen zu lassen und sich seiner reichen Gefühlswelt zu öffnen, wird viele Schätze bergen können.

Ich wünsche viel Spaß mit der kleinen Dankbarkeitsmeditation in dieser Folge. Die Meditation beginnt bei Minute 3:35 und endet bei Minute 6:03.

In dieser Folge geht es darum, was wir täglich in unserem Fokus haben. Bist du gegen etwas oder für etwas? Diese Frage für sich ganz persönlich zu beantworten ist wichtig, da wir das verstärken worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken.

Ich wünsche uns allen jetzt in dieser Adventszeit, dass wir uns wieder umdrehen und unsere Lieben, unsere Träume und Wünsche mit mehr Zeit, Raum und Aufmerksamkeit beschenken!

In dieser Folge geht es um einen sehr spannenden Begriff aus dem Bereich der Neurowissenschaften. Und darum wie wir dieses Wissen nutzen können, um ungeliebte und nicht mehr dienliche Gewohnheiten im Handeln, Fühlen und Denken zu durchbrechen. Keine Sorge, es ist leicht verständlich ;-) !

Hierzu wird unter anderen der Neurobiologe Gerald Hüther zitiert.

Eckhart Tolle sagt folgendes über diese Methode: "Byron Katies `The Work´ ist ein großer Segen für unseren Planeten. The Work ist wie ein rasiermesserscharfes Schwert, welches das Trugbild durchtrennt und dir ermöglicht, die zeitlose Essenz deines Seins selbst zu erkennen."

Ich sage: "Probiert es aus! Nur so könnt ihr wirklich wissen ob es funktioniert und euch bei eurer Entwicklung helfen kann. Seid mutig! Ich wünsche euch viel Freude dabei!"

In dieser Folge geht es darum sich trotz Ängsten und Zweifeln nicht davon abhalten zu lassen etwas zu tun was man von Herzen gerne tun möchte.