Kennst du diesen Moment, in dem alles zu viel wird?
 
Du bist gut drauf…
und dann kommt jemand – und plötzlich ist deine Stimmung im Keller. 😩
 
👉 Dein Partner
👉 Deine Kinder
👉 eine Situation
 
Und du denkst nur:
„Warum ziehen die mich immer runter?“
 
Ich sag dir heute etwas, das vielleicht erstmal unbequem ist:
Andere Menschen machen deine Gefühle nicht.
 
Sie triggern nur, was sowieso schon in dir ist.
 
In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber:
✨ warum dich bestimmte Situationen so stark treffen
✨ was wirklich dahinter steckt
✨ und wie du lernst, bei dir zu bleiben – egal, was im Außen passiert
 
Für mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Und mehr Leichtigkeit im Alltag. 💛
 
🎧 Neue Folge „Podcast für Josy“ – jetzt online
 
Speicher dir diese für deinen nächsten „Socke-auf-dem-Boden-Moment“ 😉
 
Viele Freude beim Zuhören deine Petra
 

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Kennst du das…
ein Gefühl kommt hoch – plötzlich, stark, kaum zu stoppen.
Und du verstehst dich selbst in diesem Moment nicht wieder?
 
In dieser Folge geht es nicht nur um Wut –
sondern um starke Gefühle in uns, die uns manchmal überwältigen.
 
Du erfährst:
👉 warum deine Gefühle kein Fehler sind
👉 was wirklich unter der Emotion liegt (alte Erfahrungen & innere Verletzungen)
👉 warum danach oft Schuld oder Scham entsteht
👉 und wie du beginnst, dich selbst in solchen Momenten liebevoll zu halten
 
💛 Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen –
statt dich für deine Gefühle zu verurteilen.
 
Denn:
Gefühle sind keine Gegner. Sie zeigen dir den Weg zu dir zurück.
 
👉 Jetzt anhören
Von Herzen deine Petra

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Kennst du das Gefühl, immer wieder in denselben Situationen, Gedanken oder Gefühlen zu landen – egal, was du tust? 😔

In dieser Folge zeige ich dir:

• warum sich unser Leben oft wie in einer Endlosschleife anfühlt 🔄
• wie alte Glaubenssätze und unbewusste Muster uns steuern 🧠
• und vor allem: wie du diesen Kreislauf bewusst unterbrechen und dein Leben leichter, freier und selbstbestimmter gestalten kannst ✨

Ich nehme dich mit in meinen Alltag als Transformationstherapeutin und zeige dir Schritt für Schritt, wie Veränderung wirklich beginnt – in dir. 💖

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt aus alten Mustern machen!

Von Herzen deine Petra

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Bei einem Treffen der Hospizinitiative entstand ein Gespräch, das mich tief berührt hat.
Ich stellte einem Mann eine einfache Frage:
 
„Wer bist du?“
 
Nicht sein Beruf.
Nicht seine Rolle als Vater oder Ehemann.
 
Seine Antwort hat mich sehr bewegt:
„Ich bin ein Rebell, weil ich einfach nur geliebt und gesehen werden möchte.“
 
In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns alle betrifft:
 
✨ Wer sind wir wirklich – hinter unseren Rollen und Masken?
 
Vielleicht berührt dich diese Folge und schenkt dir einen kleinen Impuls für dein Herz.
 
🎧 Hör gerne rein.
Und wenn dich die Folge bewegt, teile sie mit einem Menschen, der sie vielleicht auch hören sollte.
 
Danke, dass es dich gibt.
 
Von Herzen Petra

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 150 Folgen. 150 Geschichten. 
 Und diese Folge? Sie könnte dein Denken über deinen eigenen Weg verändern. 

Ich teile mit dir, wie Schmerz, Verlust und Stillstand mich geformt haben – und warum dein Leben kein Zufall ist. 
Für alle Frauen und Menschen, die auf dem Weg sind, wachsen wollen und ihr Herz öffnen möchten. 

✨ Hör rein – und teile diese Folge, wenn sie auch dein Herz bewegt.

Von Herzen deine Petra

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Kennst du diese Momente in deiner Partnerschaft, in denen du dich plötzlich allein fühlst, alles selbst machen musst oder etwas in dir hart und wütend wird? Genau in diesen Augenblicken zeigt sich, wie alte Muster aus unserer Kindheit unsere Beziehungen prägen – und wie wir unbewusst alte Wunden spiegeln.

In dieser Folge erzähle ich die Geschichte meiner Klientin Susi: Wie Schutzmauern entstanden, wie Rückzug und Einsamkeit wirken – und wie ein bewusster Schritt aus Liebe das Herz öffnen und echte Nähe schaffen kann.

Du lernst, wie du deine eigenen Gefühle wahrnimmst, Verantwortung für deine Anteile übernimmst und Schritt für Schritt deine Partnerschaft bewusst lebendig machst.

Hör rein und entdecke, wie wahre Partnerschaft im eigenen Herzen beginnt. 💛

Lesung & Impulsvortrag zu diesem Thema: 27.3.26 19:30 Buchhandlung Hoffmann in 23701 Eutin. Hier gibt es Karten: Link für Karten bei Eventbrite

Von Herzen deine Petra

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Diese Folge von „Podcast für Josy“ ist mir besonders wichtig. 
Nicht nur für Menschen in schweren Zeiten, sondern für jeden, der offen ist für neue Perspektiven auf das Leben.  

Ich spreche mit Florian Sitzmann, bekannt als „Der halbe Mann“. Mit 15 Jahren verlor er bei einem Unfall seine Beine – ein Einschnitt, der sein Leben für immer veränderte. 

Was mich an Florian so beeindruckt, ist seine innere Stärke und seine echte Lebensfreude. Er hat sein Schicksal angenommen und zeigt, dass ein positives Mindset nicht bedeutet, alles schönzureden, sondern bewusst Ja zum Leben zu sagen. 

Diese Folge richtet sich an alle Menschen – unabhängig davon, wo sie gerade stehen. 
Sie lädt ein, innezuhalten, hinzuhören und sich daran zu erinnern, dass Glück möglich ist, selbst wenn das Leben herausfordernd wird. 

Mut pur. Inspiration pur. Für alle.

 🎥 Die Folge findest du (sobald sie online ist) auf meinem YouTube-Kanal:
 👉 https://www.youtube.com/@petraadlerleichtlebencoaching

 🔗 Links zu Florian:
 https://www.dersitzmann.de
https://www.instagram.com/florian_sitzmann/

Viel Freude beim Anschauen und Zuhören. 
Von Herzen, 
deine Petra 🤍 

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 Was passiert, wenn dein inneres Kind sich nicht mehr beweisen muss?
 Wenn es einfach lachen, spielen und frei sein darf?  

 In der neuen Folge nehme ich dich mit zu einem Teil, über den wir viel zu selten sprechen:
 dem gesunden, fröhlichen, sicheren inneren Kind – deinem Sonnenkind 🌞 

 💛 Du erfährst, 
 • warum du mehr bist als deine Wunden 
 • wie sich Sicherheit im Inneren anfühlt 
 • und wie Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit wieder Raum bekommen dürfen – mitten im Leben 

  Eine Folge zum Erinnern. 
 Zum Aufatmen. 
 Zum Wieder-Spielen. 

Jetzt reinhören in die neue Folge von "Podcast für Josy" – überall, wo es Podcasts gibt. 
Von Herzen deine Petra🤍 

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Starte dein neues Jahr bewusst und voller Leichtigkeit! 🌿

In dieser besonderen ersten Folge 2026 von „Podcasts für Josy“ lade ich dich ein zu einer Meditation, die dein Herz berührt, dich in deine eigene Kraft führt und dir die Entscheidung schenkt: „Ich wähle mich – jetzt, in diesem Moment.“

Begib dich mit mir auf die Brücke der Leichtigkeit:

• Lass alte Ängste, Zweifel und Begrenzungen behutsam los
• Spüre, wie dein Herz sich öffnet
• Trete Schritt für Schritt in Selbstliebe, Vertrauen und innere Freiheit

💛 Diese Folge ist deine Herzensreise in das neue Jahr – sanft, kraftvoll und voller Inspiration. Perfekt, um 2026 bewusst, gestärkt und mit Leichtigkeit zu beginnen.

Und wenn du Lust hast, noch tiefer zu gehen: Am Ende der Meditation teile ich wertvolle Impulse und Infos, wie du dein Jahr bewusst aus deinem Herzen gestalten kannst.

🌟 Jetzt reinhören und dich für dich entscheiden: 
Überlasse dein neues Jahr nicht dem Zufall – starte mit Liebe, Klarheit und Leichtigkeit.

Von Herzen deine Petra

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Bevor wir das Jahr 2025 verabschieden, lade ich dich ein, mit mir zurückzublicken: Auf Momente des Loslassens, des Lachens, der Verletzlichkeit – und der Liebe. 💛

In dieser besonderen Jahresabschluss-Folge von „Podcast für Josy“ teile ich mit dir:

• Was ich über Mut, Selbstliebe und echte Verbindung gelernt habe.
• Berührende Momente mit Familie und Freunden, die mein Herz geöffnet haben.
• Meine Highlights aus Seminaren, Lesungen und Reisen – und die kleinen Erkenntnisse, die am tiefsten wirken.
• Einen besonderen Ausblick auf 2026 und ein Herzensprojekt, das ich mit dir teilen möchte.

Diese Folge ist wie ein liebevoller Brief ans Herz – zum Innehalten, Durchatmen und Mitfühlen.

🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam das Jahr 2025 reflektieren.

Von Herzen deine Petra

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