Podcast Le Courage

Dans l'épisode 22, j'accueille Marie-Pierre Bilodeau, fondatrice de l'organisme Refarmers et coordonnatrice des opérations à la Vancouver Urban Food Forest Foundation (VUFF).

Avant de devenir une jardiniere urbaine passionnée et une éducatrice, Marie-Pierre a eu un cheminement professionnel éclectique et passionnant, marqué par le courage de changer de carrière et par diverses expériences de vie la conduisant à voyager partout dans le monde. Du commerce équitable à la permaculture, on aborde ensemble la question de l’alignement avec ses valeurs, l’importance de l’engagement communautaire, de sortir de zone de confort et de l’ouverture à l’autre pour nourrir le courage. Belle écoute!

Vous pourrez retrouver Marie-Pierre Bilodeau sur Linkedin à : https://www.linkedin.com/in/marie-pierrebilodeau/

Et en apprendre davantage sur ses deux organisames:

- Refarmers: www.refarmers.org (aussi sur Facebook: Facebook.com/refarmers.org et sur Instagram @refarmers )

- VUFF: www.vufff.org

Dans l’épisode #20, avec mon invité Laurent Schark, nous avons abordé la relation que nous avons avec la musique et comment elle nous rend parfois courageux, motivé, zen, heureux ou nostalgique! Aujourd’hui, je vous propose d’aller plus en profondeur et d'explorer la musique dans le domaine des neurosciences grâce à ma découverte du livre « This is your brain on music » écrit par le neuro scientifique, Daniel Levitin, et traduit en français sous le titre « De la note au cerveau ». Dans cet épisode, je vous invite à embrasser l’imprévisible et à mettre à profit votre neuroplasticité dans bien d’autres sphères de votre vie. Belle écoute!

- Mon nouveau parcours de coaching « Je cultive le bonheur au travail » mentionné en fin d’épisode vous intéresse? » Vous trouverez plus d’informations ici : https://mailchi.mp/ariadnecoaching/parcourscultiverlebonheur

- Vous souhaitez vous inscrire à mon infolettre « Le fil » pour aller plus loin avec mes outils? Vous pouvez vous abonner ici: video.ariadnecoaching.com/newsletter-fr

Mon invité courageux, le dj et producteur Laurent Schark revient dans cet épisode du podcast spécial sur le thème de "Ces musiques qui nous donnent du courage"! Nous abordons le sujet de la musicothérapie et de la relation entre musique et neurosciences. On parle aussi de VOTRE relation avec la musique et de comment elle vous accompagne au quotidien, voire au travail, en incluant des partages d'expériences des auditeurs du podcast sur nos médias sociaux.

N'oubliez pas de prendre votre vitamine M pour vous donner du courage au quotidien! :)

Coach Virginie, votre hôte du podcast "Le Courage" et Dj Laurent Schark

Pour suivre Laurent, écouter sa musique et découvrir son label Dominium Records, cliquez ici: linktr.ee/laurentschark

La liste de toutes les références mentionnées dans l'épisode:

- Top 10 des chansons anti déprime

https://100feminin.fr/coup-de-mou-musiques-anti-deprime/

- Les musiques recommandées par la science pour augmenter notre productivité:

« Sans musique, la vie serait une erreur » – Friedrich Nietzsche

https://everlaab.com/musiques-productivite/

https://www.elle.be/fr/319420-blocus-quelles-musiques-ecouter-pour-rester-concentre-pendant-letude.html

https://www.stresshumain.ca/ecouter-de-la-musique-dans-un-contexte-social-un-bon-moyen-de-reduire-sa-reponse-de-stress/

- Sur le sujet des ultrasons:

https://www.lexpress.fr/actualite/societe/nouvelle-polemique-autour-d-un-boitier-anti-jeunes_946264.html

L'enseigne ED a installé un appareil à ultrasons audibles uniquement par les moins de 25 ans à l'entrée de l'un de ses magasins.

REFERENCES supplémentaires:

https://www.moncomplementbienetre.com/conseils-bien-etre/stress/la-musique-relaxante-soulagement-du-stress/

- Enquête : Quand le son devient une arme

https://heloisejunier.com/2012/05/08/quand-le-son-devient-une-arme/

- Le NEUROPHONE du Dr. Patrick Flanagan

(Vous rêvez d’une clef qui vous permet d’accéder à votre inconscient et au système énergétique de chaque cellule ?)

https://green-spirit-hotels.com/solutionsdevie/neurophone/

- Comment la nature vous aide à relaxer (Why Nature Sounds Help You Relax, According to Science)

https://www.health.com/condition/stress/why-nature-sounds-are-relaxing

- De la musique pour se concentrer (en anglais)

https://www.studyinternational.com/news/focus-music/

https://www.vaughn.edu/blog/best-study-music-and-benefits/

Mon invité courageuse, la coach Mireille Bouffard, revient dans cet épisode pour vous proposer une approche adaptée de l'entretien motivationnel. Les outils proposés par Mireille visent à explorer votre ambivalence lorsque vous avez envie de passer à l'action mais que quelque chose semble vous empêcher de créer le changement nécessaire à votre plein épanouissement. Je vous encourage à vous munir d'un cahier et d'un stylo pour suivre cette approche, en répondant aux questions pas-à-pas afin de vous sortir de l'impasse et de trouver enfin le courage de remettre de la passion dans votre vie professionnelle!

Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter pour garder le contact et aller plus loin avec mes outils? Vous pouvez vous abonner en cliquant sur le lien ici: video.ariadnecoaching.com/newsletter-fr

Dans l'épisode 18, Mireille Bouffard, Coach et formatrice en entretien motivationnel appliqué à la pratique du coaching, vous parle de reconversion de carrière, de vulnérabilité et de courage dans la maladie, mais aussi de la recherche de la cohérence avec nos valeurs qui nous permet de faire des choix courageux dans le monde professionnel. Pour Mireille, "il y a une sagesse dans le courage, une force, une confiance" qui nous invite à faire le choix d'aller vers l'inconnu. C'est avec cette immense sagesse que Mireille vous transmet un état d'esprit qui l'a aidée à traverser les moments difficiles dans un épisode touchant et inspirant.

Vous pourrez retrouver Mireille sur son site web de coaching: https://coachingmireillebouffard.com ainsi que sur Linkedin:

https://www.linkedin.com/in/mireille-bouffard-86979930/?originalSubdomain=ca

Dans l’épisode 16, mon invité courageux du mois, Laurent Schark, nous amène le goût de festoyer et de célébrer nos accomplissements avec une vision du bonheur qui alimente son courage.

Pour rester dans cet esprit festif, je vous propose d'explorer l'importance de la célébration dans l'accomplissement de vos objectifs.

Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter pour garder le contact et aller plus loin avec mes outils? Vous pouvez vous abonner en cliquant sur le lien ici: video.ariadnecoaching.com/newsletter-fr

Dans l'épisode 16, je reçois Laurent Scharck, un producteur, musicien, dj, animateur, patron et un super papa! Laurent vous parle de son parcours et des moments où il a puisé dans son courage pour vivre de sa passion et amener ses rêves encore plus loin!

Le courage, souvent c'est prendre des décisions sans savoir si ça va fonctionner et Laurent nous livre ici des perles de sagesse sur son expérience dans l'industrie de la musique... comme un saut en parachute!

Avis à tous ceux qui craignent de se lancer ou de partager leurs créations par peur du rejet ou de s'exposer, vous puiserez à coup sûr de l’inspiration et du courage dans le témoignage plein de peps de Laurent! Sans compter la musique en filigrane de cet épisode qui vous mettra de bonne humeur et vous donnera envie de danser dans votre salon.

Pour suivre Laurent, écouter sa musique et découvrir son label Dominium Records, consultez les liens suivants:

IINSTAGRAM : http://www.instagram.com/laurentschark

FACEBOOK : http://www.facebook.com/laurentscharkofficial

TWITTER : http://www.twitter.com/laurentschark

YOUTUBE : http://www.youtube.com/laurentschark

SOUNDCLOUD : http://soundcloud.com/laurentschark

MIXCLOUD : http://www.mixcloud.com/laurentschark

APPLE MUSIC : https://itunes.apple.com/gb/artist/laurent-schark/216315868

SPOTIFY: https://open.spotify.com/artist/5qIrxzgYvbJj9qDfo3jxyJ

BANDCAMP : http://laurentschark.bandcamp.com

Et plus encore: https://linktr.ee/laurentschark

Dans l’épisode 14, mon invitée courageuse du mois, Lorette Glasson, explique que pour elle, le courage dans ses choix de carrière a été nourri par un retour à l'envie. Entreprendre répond ainsi à un profond désir de revenir vers soi et d'examiner ce qui nous donne envie de nous lancer et d'aller plus loin.

Sauf que remettre du plaisir dans sa vie et dans sa carrière n'est pas toujours une mince affaire lorsque nous sommes surchargés de travail. Je vous propose aujourd'hui quelques pistes et trois exercices concrets pour vous reconnecter au plaisir et introduire plus de légèreté dans votre quotidien.

Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter pour garder le contact et aller plus loin avec mes outils? Vous pouvez vous abonner en cliquant sur le lien ici: video.ariadnecoaching.com/newsletter-fr

Dans l'épisode 14, Lorette Glasson, consultante en création et développement d’entreprise, vous parle cuisine, blogging et bien sûr… entrepreneuriat! Cette pétillante entrepreneure récidiviste se livre ici avec beaucoup d'authenticité sur les motivations profondes qui l’ont poussée à se lancer à son compte, sur son choix de quitter l’entrepreneuriat pour revenir dans un monde salarié, puis sur le courage de recommencer l’aventure! Avis aux entrepreneur.es et aux porteurs de projets, que vous soyez en démarrage, en croissance ou même carrément en pause de l’expérience entrepreneuriale, vous puiserez à coup sûr de l’inspiration et du courage dans le magnifique témoignage de Lorette! Le courage, c’est aussi de savoir quand s’arrêter lorsque l’envie n’est plus au rendez-vous :)

Avec son entreprise, Lorette aide les entrepreneur(e)s à construire ou faire évoluer leur modèle économique, à structurer leur stratégie de développement et à mettre en œuvre un plan d’actions commerciales pour atteindre sereinement leurs objectifs de chiffre d’affaires et de rémunération. Vous la retrouverez sur son site web ici: https://www.loretteglasson.fr/

Lorette est aussi très active sur les médias sociaux et vous pourrez la retrouver sur Facebook, Instagram et Linkedin:

https://www.instagram.com/loretteglasson.fr/

https://www.facebook.com/loretteglasson.fr

https://www.linkedin.com/in/lorette-glasson/

Dans l’épisode 12, mon invitée courageuse du mois, Bernadeth Betchi, explique que pour elle, le courage a été nourri par le désir de créer du changement qui impactera les générations à venir.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de revenir sur la portée d'un projet de développement personnel et comment les actions que nous posons pour nos objectifs individuels ont des retombées sur le collectif et la société qui nous entoure. Le développement personnel n'est puissant que s'il est rattaché à quelque chose de plus grand que nous. Je vous souhaite une belle écoute!

Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter pour garder le contact et aller plus loin avec mes outils? Vous pouvez vous abonner en cliquant sur le lien ici: video.ariadnecoaching.com/newsletter-fr