Co kdyby dlouhověkost nebyla o štěstí, ale o každodenníchvolbách? S hostem otevírám téma, které by tě podle mě nemělo zajímat až „někdy později“, ale už teď. Ponáříme se do světa dlouhověkosti – bez extrémů, bez biohackerského tlaku, zato lidsky a srozumitelně. Bavíme se o tom, jak strava, kvalita vody, pohyb, saunování, otužování i kvalitní vztahy ovlivňují nejen délku, ale hlavně kvalitu našeho života. Proč má smysl řešit dlouhověkost už v mladém věku? A jak malé změny dnes můžou znamenat obrovský rozdíl za 30 let? Tahle epizoda je pro všechny, kdo chtějí žít dlouho, vědomě a s radostí.

Před 13 lety šel na svůj první pobyt ve tmě. Tam měl vizi, že se sám stane průvodcem lidí ve tmě. Co na to jeho okolí tehdy? Jak začal budovat Místo v srdci? A co to obnáší, být průvodcem lidí, kteří se nechají dobrovolně zavřít na týden do tmy? Jak vypadá Místo v srdci, kam lidé přijíždějí za tmou? Jak vypadají pasivní domečky pro pobyt ve tmě? Jak si můžeš pobyt ve tmě řídit sám? Co ti pobyt ve tmě přinese? Oznámit okolí, že jdeš do tmy nebo ne? Jak se na pobyt ve tmě připravit? Jaké emoce lidé prožívají během pobytu? Co lidé prožívají po ukončení pobytu? To a mnohem víc se dozvíš v této epizodě.

Zákulisí podcastu sleduj na IG nebo FB @podcastotevrene

V dnešní epizodě se zamýšlím nad další úrovní vědomí, a to nad neutralitou. Jak se neutralita projevuje? Co vlastně znamená být neutrální? Co se člověka v úrovni vědomí neutrality už nedotýká? Na čem přestane být závislý? A čemu už nepodléhá? Jak poznáš, že už jsi na úrovni vědomí neutrality i ty? Tak to se dozvíš v této epizodě.

Podrobné dění kolem podcastu sleduj na IG nebo FB@podcastotevrene.

Už v dětství se rozhodla, že děti mít nechce. Díky nehezkým životním zkušenostem se začala zabývat ženskými otázkami netradičním způsobem jako tvůrce. Proč se Monika dobrovolně rozhodla nemít děti? Proč má ve své tvorbě zahalený obličej? Jakými tématy se ve své tvorbě zabývá? Co je to feminismus a proč má tak špatnou pověst? Jak vypadá se*ismus a pay gap v praxi? Jak souvisí finanční gramotnost se svobodou ženy? Jak vypadá dvojí metr společnosti ohledně ženského nahého těla? Co by ženy neměly nikdy nikomu obětovat?

Sleduj zákulisí podcastu na IG nebo FB @podcastotevrene

Nejsem dost dobrý, jsem nemilovaná, cítím se osaměle, nechtěně a opuštěně, pořád se s partnerem hádáme, bojím se selhání. Je vám to povědomé? Jsou to traumata - nikoli fyzická, ale emoční. Co je to vlastně trauma? Jak vzniká a kdy se přihlásí v dospělosti o slovo? Jak poznáš, že máš trauma a jak se projevuje ve vztahové dynamice? Jak trauma ovlivňuje sexualitu? Proč trauma nevyřeší ani čas, ani věk? To a mnohem víc se dozvíš v této epizodě.

Začalo to šikanou na základní škole. Jak ho to poznamenalo? Velké ztráty v 16 letech. S kým se musel rozloučit? Deprese, těžká nehoda a jeho první osobní setkání se sm*tí. Alkoholismus. Ve 20 letech plicní embolie. Přežil, ale ten starý Kristián v něm zemřel. Jak vypadá nový Kristián? Co všechno si uvědomil? Která knížka mu na jeho životní cestě otevřela oči? Také si povídáme o připoutanosti lidí nejen k věcem a lidem, ale i názorům. To a mnohem víc v této epizodě.

Splnila si dětský sen a vydala román. Jak dlouho román psala? Jak vypadá samotný proces psaní? Co pro ni byla ta největší výzva od psaní knihy až po její vydání? Proč si vydala knihu samonákladem a kolik to stojí? Má cenu psát v dnešní době knihy? Jak úspěšná je její kniha? A jaké byly reakce jejího okolí na to, že knihu napsala a vydala? Monika poznala, že úspěch se prostě neodpouští, hlavně mezi přáteli.

Závodně sportovala už od dětských let, vystudovala psychologii, stala se úspěšnou pokerovou hráčkou. Teď na svém IG profilu @chtejvic dává praktické tipy nejen rodičům, ale také trenérům, jak podpořit malého sportovce na jeho cestě nejen k vítězství a to bez stresu z tréninků či prohraných zápasů. Jak nastavit zdravě mindset malého sportovce? Jak ho motivovat? Co (ne)dělat před a po zápase? Proč není správné říkat „Nic si z toho nedělej“ nebo „To bylo skvělý“? To a mnohem víc se dozvíš v této epizodě.

Sleduj mě na IG nebo FB @podcastotevrene

Pro spolupráci napiš na [email protected]

Psycholožka Veronika vysvětluje rozdíl mezi emocí, pocitem a vzorcem chování. Co je to emoční kompas a kdo nám ho v dětství vypnul? Je dobré udržet si emoční stabilitu? Co se stane v těle, když dlouhodobě potlačuješ emoce? Co se skrývá za impulzivním chováním? Jaké jsou nejčastější únikové strategie, když nechceme ukázat naše emoce? Jak o emocích mluvit tak, aby ti neříkali fňukno? To a a mnohem víc se dozvíš v této epizodě.

Andrea koučuje bezdětné ženy. Sama děti zatím nemá, i když se o ně s partnerem snaží už několik let. Vše, co na této cestě prožila, dnes citlivě využívá ve své práci s dalšími ženami, které procházejí podobnou zkušeností. Jaké strachy a limity bezdětné ženy prožívají? Jak tyto ženy společnost nálepkuje? Jak bezdětnost narušuje vztahy s partnerem, v rodině nebo v práci? To a mnoho dalšího se dozvíš v této epizodě.