Je to tady, dosáhli jsme našeho cíle dostat se pod 80kg a to do narozenin Senecy. Od příštího týdne začínáme reverse dieting.

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Zrzavá Blondýna nám marodí. Dokázala udržet míry? A bylo to vůbec naším cílem?  

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Dnes koukneme na to, kolik Achilles zhubl za první měsíc spolupráce.

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Klient ITak už je přestěhovaný ve španělsku. Má k dispozici fitko i bazén a chystáme se využít měsíční pobyt v zahraničí co nejefektivněji pro naše cíle.

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Mája má po menstruaci a míry jí samozřejmě padly, přesně jak jsme čekali. Ještě týden budeme hubnout a pak začneme jídlo přidávat a zaměřovat se více na rozvoj v rámci fitness :)

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Seneca je už jen cca 1 kg od svého cíle do narozenin. Ovšem zdá se, že cíl posuneme dále a uděláme ještě lepší vyrýsování, než přejdeme do reverzní diety :)

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Dnes si povíme jak zvládla Zrzavá blondýna další týden cvičení, kolik zhubla a jak si poradíme s její nemocí  🤔

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Můj elitní klient, který od diety, přes reverse došel až k tomu, že půl roku po spolupráci drží míry +- 0,5 cm, nabírá dále svaly a umí fungovat bez kalorických tabulek ✊

V 35 min rozhovoru se dozvíte jak to dokázal 🤔🥂

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Co je klíček k udržitelnosti Vašeho hubnutí?  

Jak po dietě přibrat méně, než jiní?  

To vše se dozvíte v dnešních 60 sekundách.

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Dnes si v 60 sekundách vysvětlíme zda má smysl kupovat si spalovač nebo k hubnutí přistupovat jinak.

Be Effective 💪

Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.