Raquel Villar é atriz, carioca e vive em Berlim. No mundo da arte desde cedo, Raquel conta como o teatro surgiu em sua vida, sua relação com os palcos e sua chegada na Alemanha. No episódio de hoje, conversamos sobre a experiência de gravar DOM e a criação de Jasmin, uma das personagens da série da Amazon Prime que foi baseada em fatos reais e conta a trajetória de Pedro Dom, um criminoso conhecido por roubar apartamentos no Rio de Janeiro. O racismo e o machismo, que fizeram parte da sua jornada desde nova, também foram pauta do bate-papo. 

Sara não veio para pouco! A influenciadora, que acumula quase 300 mil seguidores no Instagram, é inspiração para várias garotas negras e crespas que, assim como ela, vivem um processo complicado de aceitação com os próprios fios. Crescida em uma sociedade racista e rodeada por brancos na escola, Sah conta que demorou anos para conseguir aprender a amar seu próprio cabelo e descobrir o poder dos cachos. No episódio de hoje, Sara compartilha momentos marcantes e dicas que fizeram com que este processo fosse o menos dolorido possível. 

Juno é criadora de conteúdo e aborda diversos assuntos relacionados a autoestima no Instagram. Além de falar sobre o empoderamento do corpo gordo, a ituana também compartilha seu processo de aceitação com a sua pele. Através de looks, maquiagens, cabelos coloridos e inspirações baphos, a Ju se tornou inspiração para várias jovens que estão se redescobrindo graças ao movimento body positive. No episódio de hoje conversamos sobre sua história com a moda, que começou nas lojas de departamento do shopping, e sua trajetória de amor próprio. 

Clara Valverde tem 24 anos, é paulistana e é dona de uma voz incrível, que inclusive faz parte da trilha sonora da novela da Globo “Salve-se quem puder”. O mundo da música pode ser malvado às vezes, principalmente quando os homens são maioria no local e o machismo domina tudo, mas antes de qualquer questão como essa se tornar real, Clara precisou acreditar em si mesma para correr atrás do seu sonho. No episódio de hoje, conversamos sobre como é bonito descobrir seus talentos, que muitas vezes são ignorados por quem está a sua volta, e a leveza que a vida tem depois que a gente descobre que não precisa agradar todo mundo. 

Babu Carreira é uma mulher, gorda e bissexual. Se isso já não fosse história o suficiente, a influenciadora também é comediante. Com um humor inteligente, que foge dos padrões das piadas estereotipadas que conhecemos, a carioca faz sucesso nas redes sociais com cenas de stand up comedy. No episódio de hoje, conversamos sobre a sua história e as dificuldades que enfrentou durante anos para conseguir espaço no mundo da comédia. 

Atire a primeira pedra quem nunca teve vontade de trancar o curso, jogar os livros pro alto ou o computador, no caso do EAD. Hahah! A verdade é uma só: a faculdade é incrível, um momento único de desenvolvimento pessoal e profissional, mas tem momentos desesperadores que exigem demais da nossa saúde mental. No episódio de #sofrências converso com a jornalista Mariana Morello sobre as inseguranças e as questões, que estão diretamente relacionadas com a autoestima, que enfrentamos antes, durante e depois da faculdade. Prepara o lencinho, miga! 

Isadora Basile faz parte organização brasileira de e-sports Furia, é apresentadora do The Enemy, portal de games da Omelete Company, e criadora de conteúdo digital. A streamer faz parte do universo gamer desde cedo e já sofreu na pele o preconceito que meninas passam dentro dos jogos. No episódio de hoje conversamos sobre machismo, hiperssexualização dos personagens femininos e os efeitos destes corpos irreais na autoestima das mulheres gamers. 

Bianca Barroca é maquiadora, artista e criadora de conteúdo antigordofobia. No Instagram, ela fala sobre amor próprio e denuncia práticas ainda comuns, como a discriminação contra pessoas gordas. Apesar de estar na internet há um tempo, foi em 2019 que passou a falar sobre corpo nas redes sociais, mas seu lado artístico sempre aparece por lá - seja em forma de maquiagem, em quadros ou música. Hoje, conversamos sobre como este universo conseguiu ajudá-la no seu processo de empoderamento! 

Ana é uma atriz brasileira, que ficou muito conhecida depois de dar vida a Tina, personagem de Malhação: Viva a Diferença e se prepara para estrelar em mais uma produção global. Ativa nas redes sociais, ela compartilha sua opinião política e não tem medo de falar o que pensa. Descendente de asiático e filha de pai negro, sentiu e entendeu desde cedo o que era o racismo. Hoje, conversamos sobre a importância da representatividade dentro da mídia para a construção da autoestima e do afeto pelas suas raízes.

Giuliana Cabral tem 24 anos e é formada em publicidade e propaganda, mas foi no Instagram que encontrou sua verdadeira paixão: ajudar mulheres a se aceitarem, se amarem e cuidarem da sua saúde mental e física. Com mais de 50 mil seguidores, a Giu compartilha sua experiência pessoal sendo bipolar e a sua evolução da relação com seu próprio corpo que começou buscando um padrão, mas hoje é resumida em muito afeto! No 5° episódio do Podcast Sem Padrão conversamos sobre a importância de buscar por um bom profissional e enxergar a saúde mental em prioridade na vida.