En el espacio "RESPIRAR ES LO IMPORTANTE" África Arroyo nos traslada lo importante para nuestro cuerpo, mente y cuerpo de "saber respirar" además nos ofrece los ejercicios para sentirnos mejor con la exhalación o expiración
La inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo, la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.