Het is de 20ste van februari, vorige week stonden we nog op het ijs, nu is het 16 graden buiten. Met afvallen gaat het goed. De valentijnskilo's zijn er al weer af en het dieet bevalt erg goed.

Na een ontzettend leuke valentijn zijn we weer geland in de nieuwe werkweek en bevinden we ons halverwege februari. Het gaat goed met het nieuwe dieet. Halverwege de maand zitten we al op 2 kilo eraf, een enorm success dus!

Het afvallen gaat aardig. Volgende week weer een nieuwe update.

Na een paar maanden van stilstand is er ineens onverwacht vooruitgang.

Helaas zitten we deze week weer even op een plateau. Nog 8 dagen en dan is het de nieuwe maand en een nieuw officieel wegmoment. De komende week dus nog even flink er tegenaan om een kilo gunstiger uit te komen.

Hoeraa. Nieuwe mijlpaal bereikt, ik pas mijn oude (lievelings) broek weer.

In deze podcast hebben we nieuwe intenties voor meer podcasts en minder drinken.

Het nieuwe jaar is weer begonnen en we gaan weer met frisse moed verder met alle goeie voornemens.

Er zit weer schot in de zaak. Na een fijne vakantie en een paar weken hard buffelen is het doel van onder de hondernegen gehaald.

In deze aflevering lopen we tegen een plateau aan. Helaas zit er even geen schot in de zaak. We gaan de volgende maand met frisse moed weer in.